Atleidimas

• Gegužė 5, 2024

Emocinė ir dvasinė sveikata yra svarbi susidūrus su liga, nesėkmėmis ir blokavimais. Šie sunkumai gali kilti dėl pykčio ir pasipiktinimo, kurį žmogus laikė viduje. Atleidimas yra būdas išlieti šį pyktį ir pasipiktinimą. Neigiamų jausmų ir emocijų išlaisvinimas gali nuveikti dar daug, kad pagerintumėte emocinę ir dvasinę sveikatą.

Atleidimas yra sąmoningas neigiamų emocijų, kurias sukelia suvokiamos neteisybės, paleidimas. Galite atleisti žmogui, vietai, situacijai ir sau. Jei kam atleidi, dar nereiškia, kad gailiesi to, ką šis žmogus padarė. Tai reiškia, kad nebenori tęsti tų neigiamų emocijų. Atleidimo aktas skirtas padėti jums, o ne kitam asmeniui. Atleisti taip pat nereiškia pamiršti apie tai, ką kažkas padarė. Tai reiškia, kad daugiau nesirinksite to veiksmo. Jūs išsilaisvinate iš to pykčio ir pasipiktinimo.

Kai galvoji apie žmones ar situacijas, kurias tau reikia atleisti. Nepamiršk atleisti sau. Žmonės linkę kaltinti save, kai nutinka blogų dalykų. Kartais dėl savo nelaimės kaltas žmogus, o kartais ne. Atleisk sau, ar esi kaltas, ar ne. Atleidimas sau yra pirmas atleidimo kelionės žingsnis.

Atleisk kitiems, kurie tave įskaudino ir nuvylė. Šiems žmonėms gali būti sunku atleisti, bet ilgainiui jums bus geriau. Pasirengimas pykčiui ir pasipiktinimui sukelia stresą ir ligą. Tai sulaiko jus nuo galimybės toliau judėti toliau. Jums net nereikia sakyti šiam asmeniui, kad atleidote jiems, nes tai darote už jus. Atleisk jiems savo širdyje.

Kai kam nors atleidi, dar nereiškia, kad pamiršai tai, ką jie padarė. Tai taip pat nereiškia, kad dar kartą pasitikite šiuo žmogumi. Tai tiesiog reiškia, kad tu atleidai tam poelgiui, kad jis netrukdytų tau judėti toliau. Atleidimas gali pakelti svorį iš jūsų dvasios.

Išmokite atleisti visada, kai jaučiate poreikį atleisti. Atleisk žmogui, kuris tave nutraukė užmiestyje. Atleisk panelei, kuri tave nutraukė maisto prekių linijoje. Atleisk gydytojui papildomą valandą, kurią turėjai laukti jų kabinete. Pradėjus praktikuoti atleidimą, tai padaryti tampa lengviau. Pradėkite nuo paprastų dalykų ir dirbkite iki didelių dalykų.