Ergonominė žala ir gydymas

• Balandis 30, 2024

Kodėl vienas asmuo, atliekantis užduotį, patiria pakartotinį patempimo sužalojimą, o kitas (kuris iš esmės yra tokio paties dydžio ir sudėjimo) atlieka tą pačią užduotį tuo pačiu greičiu?

Dėl riešo kanalo sindromo mokslininkai spėjo, kad tai gali būti kažkas bendro su riešo forma. Kiti pasiūlė polinkį dėl ankstesnės patirties ar genetikos. Kai kurie tyrimai nurodo bendrą streso lygį. Kiti nurodo nedidelius skirtumus, susijusius su užduotimi.

Neseniai „Time“ žurnale (2011 m. Birželio 6 d.) Skaičiau Tali Sharot straipsnį, kuriame buvo pasakojama apie žmogaus polinkį į pozityvų mąstymą, apie tai, kaip galime su viltimi žvelgti į ateitį nepaisydami bet kokių bėdų.

Straipsnyje buvo kalbama apie specifines smegenų struktūras (amygdalą ir prieš frontalinę žievę), kurios palaiko mūsų pusiausvyrą tarp pozityvaus ir neigiamo mąstymo. Stebina tai, kad ši mokslininkė ir jos komanda išmatavo skirtumą tarp to, kaip šios struktūros subalansuoja elektrinį aktyvumą, kai formuojasi teigiamos ir neigiamos mintys.

Jie netgi pastebėjo pradinio aktyvumo skirtumus „normaliems“ ir depresija sergantiems žmonėms. Kai abu yra vienodai subalansuoti, esate silpnai prislėgtas ir turite tikrą vaizdą apie pasaulį ir tikėtiną ateitį. Priešingu atveju esate nerealiai optimistiškas arba per daug pesimistiškas. Daugelis žmonių linkę į optimizmą.

Tai atkreipė dėmesį į 10 sveiko gyvenimo gairių, kurias neseniai apžiūrėjau. Juos 1999 m. Sukūrė Fredericas Larkinas, „Palo Alto“ Kalifornijos daktaras.

1. Tu negyvensi amžinai. Nesitikėk.

2. Jūs nesate visatos centras. Nesielk taip.

3. Jūsų gyvenimas ne visada bus lengvas. Nekalkite apie tai.

4. Kartais jūsų kūnas gali skaudėti. Priimkite tai atsargiai.

5 .. Jūs niekada nieko nepakankamai suprasite. Vis dar bijokite paslapties.

6. Jūs kartais būsite nusivilti. Nenustokite bandyti.

7. Visur yra neįtikėtino grožio. Nuolat to ieškokite.

8. Draugai jus nuvils. Atleisk jiems.

9. Jūs sensite ir sensite. Stebėkite pokyčius su susidomėjimu.

10. Nėra aiškumo dėl rytojaus. Šiandien gerai gyveni.

Tai yra labai praktiškos taisyklės. Jie linkę sutikti su tikrove, tačiau vis dar išlaiko tą ateities vilties branduolį. Jie yra ne tik priemonė įveikti gyvenimo nusivylimus, bet ir būdas išvengti elgesio spąstų, dėl kurių jums būtų nemalonu būti šalia.

Tai gali būti svarbiausia norint išlaikyti laimingą ir produktyvų gyvenimą, nepaisant jokių fizinių apribojimų ar skausmo, kurį galite patirti. Jie gali jus išlaikyti sunkiais laikais.

Tai, kaip jūs svarstysite ir priimsite ar atmesite savo būklę ir apribojimus, turės įtakos tam, kaip jaučiatės jūs patys. Ar jaučiate nesėkmę dėl to, kad negalite užkariauti ir dirbti dėl savo skausmo? Ar jaučiate, kad daugiau nieko negalite padaryti? Ar jaučiate, kad niekada netapsite geresni?


Visi šie jausmai yra klaidingi. Jei jie išlieka, jie gali kliudyti jūsų gydymui ir neleisti jums sekti savo terapijos bei kliudyti daryti tai, ką galite padaryti, kad pagerėtumėte.

Skausmo tyrimai parodė, kad ilgą laiką jį išgyvenant (lėtinis skausmas) skausmas išlieka net tada, kai tam nėra fizinės priežasties. Kūnas išmoko skaudėti. Skausmas yra tik skausmas. Skausmas nebūtinai reiškia, kad dar kartą susižalojate.

Mes kiekvienas gyvename savo kūrybos pasaulyje. Tai, kaip mes priimame džiaugsmą ir vargą, ir skausmą, ir komfortą lemia mūsų požiūris. Mūsų požiūris lemia mūsų elgesį ir veiksmus. Didžiąją dalį savo perspektyvų turime valdžią.

Prisimeni tas smegenų struktūras? Keisdami savo požiūrį, jūs pakeisite tas elektrines galimybes. Jei esate vietoje, kur to padaryti negalite patys, pasitarkite su gydytoju. Yra sprendimų.

Laikykitės savo apribojimų ir elkitės, kai galite. „Kančia, dėl ko kentėti. Mėgaukitės tuo, kuo galima džiaugtis. Priimkite abu kaip gyvenimo faktus “(Nichiren). Kaip mes be kančios galėtume patirti ir suprasti džiaugsmą? Abi yra laikinos sąlygos šiame įdomiame ir kiekviename besikeičiančiame pasaulyje.

Linkiu tau gero!

Vaizdo Instrukcijos: Mokslo sriuba: alkoholio poveikis (Balandis 2024).