Nebijokite kalbėti apie savo sielvartą

• Gegužė 4, 2024

Iš to, ką mačiau, nelabai efektyviai elgiamės su kitų žmonių sielvartu mūsų kultūroje. Mes netyčia sakome nejautrius dalykus. Mes skatiname žmones „pergyventi“ prieš tai, kai jie yra pasirengę arba kai jų netektis gali būti tokia didžiulė, kad nėra „pergyvenimo“, ir sutikti su netektimi gali reikšti sutikimą su visiškai nauju gyvenimu. Deja, tie iš mūsų, kurie patyrė netektį kaip persileidimas ir patys sielvartauja, neprašo, kad mūsų nuostoliai būtų geriau tvarkomi.

Jei esate persileidęs, tikriausiai jūsų paklausė: „Kaip tau sekasi?“ Priklausomai nuo to, kas klausė, galbūt atsakei „man gerai, manau“, „aš ten kaboju“ ar kitu tokiu pat nuobodžiu, impozantišku atsakymu.

Aš pati kalta dėl tokio pobūdžio atsakymų ir tai mane pradėjo erzinti. Tiesa, šie atsakymai nebuvo tiksliai melas; Man buvo gerai, manau. Aš vis dar buvau teisus, kvėpavau ir kažkaip funkcionaliai. Bet kodėl turėtume atsakyti taip miglotai, jei iš tikrųjų norime pasakyti: „Jaučiu, kaip mano širdis buvo išmušta iš mano krūtinės ir pasitempusi“. Kodėl šis antrasis atsakymas atrodo grubus ar net prieštaringas? Kodėl tai mus daro nemalonius ir jaudinančius, kad priverčiame žmogų klausti ir „kaip tau“?

Mes nestokojame dėl savo sielvarto. Jei tuokėtės ar išvykote iš svajonių darbo ir būtumėte patenkinti, niekas jums šios meilės nepasiūlytų. Bet mes kažkodėl manome, kad mes neturime teisės į savo sielvartą. Po paskutinio mano praradimo visi paklausė, kaip man sekasi, ir supratau, kad pradedu teikti tuos neaiškius atsakymus. Aš pasakiau keliems artimiems draugams: „Žiūrėk, neleisk man nuo to išsisukti. Jūs neprivalote man duoti trečiojo laipsnio ar ko nors kito, bet įsitikinkite, kad aš tikrai pateikiu jums tikros informacijos, kai užduosite klausimą. “

Kai kuriems žmonėms įsivaizduoju, kad nekalbėjimas apie jų netektį yra geriausias būdas išgydyti. Daugeliui iš mūsų vis dėlto kalbėti apie tai yra vienintelis būdas priversti mūsų smegenis ir jaustis geriau. Tiesa, jūs nebūtinai norite papasakoti kasos parduotuvėje esančiai merginai savo gyvenimo istoriją, tačiau turėtumėte būti sąžiningi su žmonėmis, kurie jus myli, ir gerbti jūsų sielvartą. Jei turite košmarų, apgailestaujate ar bijote, kad giliai pasijutote kvaili, bet vis tiek jus persekioja, turėtumėte pasidalinti jais su ne bet kuo, o su kuo nors.

Kalbėdamas apie savo sielvartą dar nereiškia, kad esi skundėjas ar verkšlenęs. Persileidimas yra labai reali netektis ir jūsų jausmai apie tai galioja, nepaisant to, kokie jie yra. Turime būti mandagūs kitų atžvilgiu, taip, bet ne iki tos vietos, kurioje mes nepripažįstame savo pačių nuostolių ir įskaudinimo.

Vaizdo Instrukcijos: Dorota Dovda. Kaip nugalėti baimę kalbėti angliškai? Anglu pamoka. (Gegužė 2024).