Alkoholio ir insulto rizika

• Gegužė 3, 2024

Ar vartojant alkoholį padidėja insulto rizika? Tai geras klausimas be paprasto atsakymo. Viskas priklauso nuo insulto tipo - išeminio ar hemoraginio - ir nuo to, kiek alkoholio per dieną suvartojate.

Taigi, ką žmogus turėtų daryti vartodamas alkoholį, kad sumažintų bet kokio insulto riziką. Pažiūrėkime

Dviejų tipų insultai

Dažniausias stokas yra išeminis insultas, kurį sukelia kraujo krešulys, blokuojantis kraujo ir deguonies srautą į smegenis. Simptomai gali būti šie:

• galvos skausmas,
• sunku vaikščioti,
• sunku kalbėti ar suprasti
• rankos, kojos ar veido paralyžius ar tirpimas.

Hemoraginis insultas gali būti retesnis, bet daug mirtinas. Tai sukelia nesandari arba sprogi kraujagyslė, dėl kurios gali kilti gyvybei pavojingas vidinis kraujavimas. Hemoraginio insulto simptomai kartais yra kaip išeminis insultas, tačiau taip pat gali būti:

• pykinimas,
• vėmimas,
• ir traukuliai.

Į šiuos insulto simptomus žiūrėkite rimtai. Insultas yra medicininė būtinoji padėtis. Jei manote, kad jus ar ką nors kitą ištiko insultas, nedelsdami skambinkite 911 arba paprašykite, kad kas nors nuvežtų jus į ligoninę.

Insulto rizika ir alkoholis

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vidutinio amžiaus žmonės, kurie vidutiniškai vartoja daugiau nei du gėrimus per dieną, padidina insulto riziką 34%, palyginti su tais, kurie geria vidutiniškai mažiau nei vieną gėrimą kas antrą dieną. Padidėjusi insulto rizika yra tokia pati, kaip padidėjusio kraujospūdžio ar diabeto rizika.

Kaip teigiama žurnale paskelbtame naujame tyrime, lengvesni alkoholio vartojantys asmenys ar susilaikę nuo alkoholio mėgėjai turi mažiau smūgių ir daug vėliau. Insultas.

Tyrėjai išanalizavo Švedijos daugiau kaip 11 000 tos pačios lyties dvynių tyrimo, atlikto šeštojo dešimtmečio pabaigoje, duomenis. Po 43 metų, 2010 m., Tyrimo grupė ištyrė dvynių sveikatos ir mirties priežasčių įrašus.

Per tuos 40 ir daugiau metų beveik 30 procentų dvynių turėjo smūgių. Sunkieji alkoholikai turėjo labai didelę insulto riziką sulaukę 50 metų. Kita vertus, lengvų alkoholinių gėrimų ar negeriančių asmenų insulto rizika didėjo pamažu, senstant.

Kadangi alkoholis skystina jūsų kraują, dauguma ekspertų mano, kad tai padidina kraujagyslių ir kraujavimo iš smegenų riziką. Alkoholis taip pat susijęs su padidėjusiu kraujospūdžiu ir padidėjusiu arterijų virpėjimu, kurie yra ir insulto rizikos veiksniai.

Piktnaudžiavimas alkoholiu taip pat buvo susijęs su kitomis ligomis, tokiomis kaip širdis
ligos, kepenų ligos ir tam tikri vėžiai ir yra pagrindinė daugelio mirtinų nelaimingų atsitikimų priežastis. Tiesą sakant, alkoholio vartojimas vairuojant yra ketvirta pagrindinė išvengiama mirties priežastis JAV.

Pagrindinė insulto prevencija

Daugeliu atvejų insulto prevencija yra įmanoma, jei gyvenate sveiką gyvenimo būdą, kuris apima:

• valgyti sveiką mitybą,
• reguliariai mankštintis,
• mesti rūkyti arba, dar geriau, niekada nepradėkite.

Tačiau yra tam tikrų rizikos veiksnių, kurių jūs negalite valdyti. Jie įtraukia:

• amžius,
• Lytis,
• šeimos istorija
• rasė ir etninė priklausomybė.

Jei jus veikia du ar daugiau šių veiksnių, protingiausia yra tvirtai įsipareigoti gyventi sveikesnį gyvenimo būdą. Jūs nenorite patirti insulto.

Alkoholio ir insulto prevencija

Norint išvengti insulto, širdies ligų, diabeto ir kt., Alkoholio vartojimas turėtų būti ribojamas iki ne daugiau kaip dviejų gėrimų per dieną vyrams ir ne daugiau kaip vieno gėrimo per dieną nėščioms moterims. Nėščios ir bandančios pastoti moterys turėtų vengti alkoholio bet kokia kaina. Neverta rizikuoti

Dar geriau, protinga apriboti alkoholio vartojimą iki mažiau nei vieno gėrimo per dieną ar tik retkarčiais. Alkoholis sukelia priklausomybę, todėl geriausia jį vartoti saugiai.

Insultų statistika

Anot interneto insulto centro, „insultas yra pagrindinė sunkios, ilgalaikės negalios priežastis“ ir „trečioji pagrindinė mirties priežastis JAV“. Kiekvienais metais JAV insultą išgyvena beveik 800 000 žmonių, per kuriuos įvyksta daugiau nei 140 000 gyvybių.

Nepridėkite prie statistikos. Pradėkite dabar daryti viską, ką galite, kad sumažintumėte insulto riziką, ypač tiems, kuriems kyla didesnė rizika. Atminkite, kad geriau būti saugiam nei gailėtis.

Būtinai užsiregistruokite mano nemokamame „Natūralios sveikatos“ biuletenyje.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti:
Sveikos gyvensenos patarimai
16 milijonų miršta per anksti
Viduržemio jūros dieta sumažina insulto riziką
Kaip išvengti diabeto ir atvirkštinio diabeto

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

© Autorinės teisės saugomos Moss Greene. Visos teisės saugomos.


Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Infarkto ir insulto rizikos mažinimas pasitelkus jogos pratimus. (Gegužė 2024).