Pritaikymas galūnių netekimui

• Gegužė 5, 2024

Naujienos apie būtinybę prarasti galūnę gali būti gilus potyris. Kiekvienas žmogus į galūnių netekimą reaguoja labai skirtingai. Gali būti pyktis, nusivylimas, baimė, liūdesys ar vienatvė. Galite net patirti keistų, bespalvių humorų, supančių šią patirtį. Šie jausmai yra labai dažni prieš ir po galūnių netekimo. Tiesą sakant, daugelis žmonių išgyvena labai specifines sielvarto stadijas. Atminkite, kad visi reaguoja individualiai. Svarbiausia yra paprašyti palaikymo, kurio jums prireiks.

Jums tikrai nereikia peržengti tokio sunkaus perėjimo vien. Pasinaudokite savo draugų, šeimos, specialistų ir bendradarbių parama, kad galėtumėte pereiti procesą. Būti drąsiam ar vengti našta kitiems yra žalinga ir jums, ir šeimai. Dauguma mylimųjų tikrai nori būti įtraukti į gijimo procesą. Šiame subtiliame šokyje bus klaidų, tačiau žinokite, kad visi dalyvaujantys nori padaryti ir reaguoti taip, kaip geriausiai palaiko jus.

Nesistebėkite, kai neteko galūnės patirdami tai, kas vadinama fantomine sensacija. Fantominis jutimas yra jutiminė patirtis, kurią vis dar tebekelia amputuota galūnė. Natūralu, kad tas jausmas pasireiškia daugeliui amputuotų žmonių. Fantominis skausmas, kita vertus, dažnai apibūdinamas kaip stiprus sukimo, deginimo ir šaudymo skausmas amputuojamos galūnės srityje. Pacientams, kuriems anksčiau buvo amputuotos galūnės skausmas, pavyzdžiui, dėl vėžio, didesnė tikimybė susirgti šia liga. Kuo didesnis skausmingos būklės intensyvumas ir trukmė, tuo didesnė fantominio skausmo rizika, todėl skausmo valdymas prieš operaciją yra esminis dalykas. Būkite atviras ir sąžiningas su gydytoju dėl skausmo lygio. Tikrai ne pats laikas būti drąsiems ir elgtis taip, kaip jūsų pasaulis yra be skausmo atostogos. Nepaisant skausmo, pasitarkite su gydytojais ir slaugytojomis. Paminėkite net „fantominį jutimą“, nes tai yra normalu, o ne beprotybės požymis. Pasakyk man: "Fantomo pojūtis normalus. Aš nesu riešutas".

Sielvartas yra labai natūrali galūnės praradimo dalis, nesvarbu, koks didelis fizinis netekimas. Sielvartas - tai mišrus emocijų paketas, vykstantis iš karto arba keliais etapais, tačiau sielvartas normalus. Galūnių netekimas gali jaustis panašus į mylimo žmogaus mirtį, nes jūs esate pripratę būti kūno dalis. Tai nereiškia, kad galūnių netekimas pakenkia viso asmens kokybei. Sielvartas gali prasidėti iškart, kai netenkama galūnių. Arba sielvarto jausmai gali pasireikšti tik vėliau pasveikus. Sielvarto procesą paprastai galima suskaidyti į penkis etapus, tačiau jūs einate tiek etapų, kiek norite ir jums reikia. Fazės gali vykti bet kokia tvarka, atsižvelgiant į jus. Nėra teisingo ar neteisingo užsakymo, ir keli veiksmai gali būti keli kartai cikle.

Galite jausti vieną sceną stipriau nei kiti arba „įstrigti“ scenoje. Išmokite atpažinti šias sielvarto stadijas:

• Neigimas („Tai nėra realu! Tai vyksta ne su manimi!“)
• Pyktis („Kodėl aš? Ką aš padariau neteisingai?“)
• Derybos („Pažadu gyventi sveikiau, kol grįšiu į savo seną gyvenimą.“)
• Depresija („Aš niekada daugiau nesijausiu savimi“.)
• Priėmimas („Aš rasiu būdą, kaip judėti toliau“.)


Viena sunkiausių kliūčių gali būti kūno įvaizdžio priėmimas. Visi mes matome save tam tikru būdu. Praradus galūnes, savivokos vaizdas šiek tiek sumažės. Būsite jautresni dėl to, kaip atrodote drabužiuose, o galbūt dar jautriau - apie tai, ką kontroliuojate, pavyzdžiui, plaukus, makiažą, kaip sutrumpinami ūsai, kaip susirišami kaklaraiščiai ar kaip striukė patenka per jūsų krūtinę . Viskas gerai. Priimti savo kūno pokyčius reikės laiko. Priimkite tai lėtai, tačiau atminkite, kad galūnės praradimas nepadaro žmogaus mažiau vertingu. Savo sveikimą paliksite tokiu pat vertingu ir stipriu, jei ne stipresniu, nei anksčiau.

Eidami fizinį pasveikimą, taip pat skirkite daug laiko emociniam atsigavimui. Visą laiką praleiskite pasaulyje, tačiau įsipareigokite priimti ir rūpintis visu kūnu. Priimkite jūsų siūlomą pagalbą. Neleiskite ilgai elgtis su kūdikiu. Visi nusipelnėme šiek tiek palepinti, tačiau svarbu ilgainiui netapti priklausomu. Sužinokite, kur galite geriausiai valdyti, ir pasinaudokite kuo greičiau.

Be draugų ir šeimos narių, gali būti patartina kreiptis į profesionalų konsultantą, kad iš nešališkų šaltinių gautumėte perspektyvą apie bet kokius jausmus. Paramos grupės taip pat yra geras būdas ieškoti palaikymo iš kitų, išgyvenančių tuos pačius dalykus. Prašyti pagalbos gali būti sunku šiame perėjimo etape, tačiau pagalbos ieškoti yra normalu. Galūnių netekimas neturėtų būti izoliacinis įvykis jūsų gyvenime. Pasiekite toli ir plačiai, tačiau taip pat pripažinkite, kad tam tikras laikas tinkamas. Šie žmonės yra vertingi paramos šaltiniai:


• Bendraamžiai konsultantai, žmonės, gyvenantys su amputacija ir norintys pasidalyti savo kelione, yra puikūs šaltiniai dalintis savo „buvau ten, padaryta“ filosofija. Po galūnių netekimo jie išgyveno gerus ir blogus jausmus.
• Šeima ir draugai tikrai nori padėti, tačiau ne visada žino, kaip padėti. Pasakykite jiems, ko reikia, kaip veikia emocijos, ir būkite kantrūs vieni su kitais.
• Psichologai ar kiti terapeutai gali padėti jums atlikti prisitaikymo procesą ir sveikai pereiti per sielvarto stadijas.


Kalbant apie draugus ir šeimą, jie gali įvairiais būdais palaikyti mylimo žmogaus pasveikimą. Emocinė parama yra tokia svarbi. Šeimos nariui reikalingas supratimas ir kantrybė. Nebijokite paskatinti mylimiausių žmonių sugrįžti į rutiną ir padėti vėl įsitraukti į savo mintis. Taip pat svarbu, kad jūsų rėmėjai tiesiog klausytųsi. Klauskite ir klauskite balso. Kai kurie liūdesiai yra normalūs, tačiau globėjai ir artimieji turėtų saugotis gilios, varginančios depresijos požymių. Jei mylimas žmogus, susisiekite su apmokytu terapeutu:


• Jaučia gniuždantį ar nesulaikomą liūdesį.
• Daugiau neranda mėgstamos veiklos.
• Nesutiksite su galūnių netekimo realybe.
• Nelieskite jo likusios galūnės arba nepaisys rūpinimosi savimi.
• Nepriims vizitų ar skambučių iš draugų ar šeimos narių.


Tradiciniai mankštos pranašumai - jėga, lankstumas ir širdies bei kraujagyslių ištvermė - visa tai vis dar taikoma jums po galūnių netekimo. Pagerinti pusiausvyrą, koordinaciją ir padidinti cirkuliaciją ypač padeda maksimaliai padidinti fizinį aktyvumą. Tyrimai rodo, kad mankšta gali padėti išmokti dar kartą mylėti ir gerbti visą savo kūną. Amerikos žurnale „Physical Medicine and Rehabilitation“ atliktas tyrimas nustatė, kad žmonės, turintys apatinių galūnių amputacijas, labiau linkę į teigiamą kūno įvaizdį, jei jie reguliariai dalyvaudavo fizinėje veikloje. Meditacija ir joga, pritaikyta asmens sugebėjimams, taip pat gali būti puikus būdas prisijaukinti prie kūno ir meilės sau.

Grįžk į darbą. Grįžk į mokyklą. Tęskite savo rutiną, kuri buvo svarbi prieš operaciją, ir raskite naujų būdų, kaip atlikti mėgstamą veiklą, pritaikytą jūsų galūnių netekimui. Galų gale svarbu suvokti, kad nors kūno dalies nebėra, tai nekeičia to, kas esate giliai viduje. Suvokk grožio tiesą, kylančią iš vidaus. Praradus galūnę, dovanos viduje gali padėti šviesti. Kaip žmogus, kuriam netenkama galūnių, jūs esate tas pats asmuo, tas pats protas, širdis ir siela, turintys daugybę teigiamų dovanų, kurias pasiūlysite bendruomenei ir platesniam pasauliui. Padėkite maksimaliai padidinti šias dovanas ir sugalvokite naujų ir unikalių būdų, kaip būti vertybe kitiems.

Vaizdo Instrukcijos: Nugaros skausmai ir stuburo išvarža (Gegužė 2024).