Ar muzika gali turėti įtakos tavo paties tobulėjimui

• Gegužė 9, 2024

Muzikos poveikis savęs tobulėjimui ir asmeniniam tobulėjimui yra labai aktualus. Muzika turi galią pakeisti jūsų nuotaiką ir paveikti jus taip, kaip negali jokia kita priemonė. Tai daro didžiulį poveikį žmogaus kūnui ne tik paviršutiniškai, bet ir giliai jūsų pasąmonėje. Dėl šios priežasties, taip, tai gali paveikti jūsų savęs tobulėjimą.

Muzika tiesiogiai susijusi su jūsų „jausmais“. Tai daro įtaką jūsų fiziologinėms reakcijoms (širdies susitraukimų dažniui, kvėpavimui ir kt.) Bei smegenų veiklai. Tai stimuliuoja tam tikras emocijas ir gilius prisiminimus. Pažvelkite, kaip daina ar instrumentinis kūrinys sukelia džiaugsmą ar ašaras, net nesuprasdami, kodėl. Tai liečia jūsų emocijas taip, kaip niekas kitas nedaro. Akimirksniu muzika gali pakeisti jūsų nuotaiką.

Kai maži vaikai girdi jiems patinkančią muziką, dar prieš išsivysčius kalbai, jie demonstruoja savo malonumą dainuodami kartu ar plakstydami. Jų nuotaika tampa tikru džiaugsmu. Klinikų gydytojai nustatė, kad muzika mažina stresą, daro veiksmingesnes mankštos programas, mažina skausmą prieš ir po operacijos, padeda žmonėms, sergantiems nemiga, vėžiu, depresija, ADD, nerimu ir kt.

Kaip veikia muzika

Atrodo, kad garsas gali paskatinti smegenų bangas rezonuoti su dažniu. Apskritai, kuo lėtesnis tempas, tuo ramesnė jūsų susijaudinimo būsena. Kai klausote muzikos gyvuose koncertuose, tai yra dar vienas aspektas. Garsas sklinda ne tik pro ausis, bet ir per visą jūsų kūną. Kiekvienas jūsų organas ir ląstelė tam tikru būdu rezonuoja.

Tyrimai taip pat parodė, kad muzika vaidina reikšmingą vaidmenį plėtojant sinapsinius ryšius ląstelių tinkluose. Tai, savo ruožtu, daro teigiamą poveikį vaikų ir suaugusiųjų mokymosi gebėjimams. Yra daugybė tyrimų, rodančių, kad muzika naudinga pažintiniams gebėjimams, tokiems kaip samprotavimai ir motoriniai įgūdžiai. „Mocarto efektas“ yra tik vienas muzikos įtakos intelektui pavyzdžių.

Manoma, kad sudėtingas garso pobūdis (ritmas, dažniai ir tt) tuo pačiu metu liečia įvairius neurologinės sistemos lygius, stimuliuodamas kūrybingesnį apdorojimą smegenyse. Štai kodėl daugeliui žmonių lengviau visiškai sutelkti dėmesį į naują objektą, jei fone yra konkreti muzika.

Kasdienis muzikos poveikis

Muzika naudojama visose gyvenimo srityse, norint sukurti nuotaiką. Pvz., Medicininės operacijos gali leisti raminančią muziką, kad jus atpalaiduotų, parduotuvės ir restoranai gali groti lėto tempo muziką, kad jaustumėtės ramybėje ir norėtumėte ten būti ilgiau, greito maisto restoranai gali greitai groti muziką, kad jus išvargintų. greičiau, telefono pagalbos linijos gali groti atpalaiduojančias melodijas, kad jus nuramintų ir pan. Muzika naudojama visuose kvartaluose, kad priverstų jus įvykdyti jų norus.

Muzika iš tikrųjų veikia jus visais jūsų kasdienio gyvenimo aspektais, net ir greita muzika, turinti tendenciją priversti jus valgyti ir važiuoti greičiau! Tačiau vieno žmogaus muzika yra kito žmogaus triukšmas. Kai kurie žmonės jaučiasi atsipalaidavę išgirdę liftuose girdimus garsus. Kiti mano, kad tai labai varginanti. Kai kurie žmonės susigraudina išgirdę „muziką meditacijai“. Kitiems tai prideda dar vieną dimensiją jų meditacinei praktikai. Štai tik keli iš daugelio teigiamų muzikos padarinių:

* ramina
* atsipalaiduoja
* dėmesys
* įkvepia
* ramina
* energizuoja
* stimuliuoja
* atneša miego
* keičia nuotaikas
* gerina atmintį
* skatina kūrybiškumą
* pagreitina mokymąsi
* puoselėja savigarbą
* padidina pasitikėjimą savimi
* skatina problemų sprendimą
* padidina emocinį vystymąsi

Kaip muzika veikia savęs tobulėjimą

Muzika yra labai galinga, kad akimirksniu paveiktų jūsų nuotaikos būseną. Apsvarstykite, kokia muzika leidžia jaustis laimingam, liūdnam, nerimastingam ir tt. Dainų žodžiai prideda dar vieną dimensiją. Jei žodžiai pakili, labiau linkę į viską optimistiškai jaustis.

Kai suprantate, kaip muzika veikia jus, tai yra jūsų asmeninė galia. Priklausomai nuo to, kokio efekto norite, galite sąmoningai pasirinkti klausytis konkrečių kūrinių. Eksperimentuokite su tuo. Ar lėta, svajinga muzika verčia jaustis ramiau, ar ją tiesiog erzina. O kaip su greitesnio tempo muzika? Jei jaučiatės beviltiškai pavargę, ar tam tikros melodijos suteikia energijos? Kas padeda, jei jūsų mąstymas yra drumstas?

Jei pastebite, kad tam tikra muzika skatina norimus naudingus rezultatus, klausykite jos visada, kai jums to reikia. Jei jaučiatės blogiau, tiesiog venkite tos muzikos. Norėdami įgalinti save, susiraskite muzikos, kuri įkvėptų jus pasiekti tai, ko norite.

Tuomet atsiranda priešingas efektas, kai per didelis stimuliavimas sukelia jūsų fiziologinių reakcijų perviršį. Streso lygis padidėja ir viskas, ko jūs iš tikrųjų norite, yra visiška tyla. Kai kuriems žmonėms reikia muzikos, kad susikauptų. Kiti negali dirbti, jei nėra visiško tylėjimo. Pamatysite, kad muzika gali:

* neleisti sutelkti dėmesio į problemas
* negatyvą paverskite pozityvumu
* plėtoti erdvinį intelektą
* pagerinti koncentraciją
* patobulinti klausymo įgūdžius
* sumažinti streso lygį
* paspartinti mokymąsi
* ir daug daugiau!

Ar muzika gali turėti įtakos tavo paties tobulėjimui - Santrauka

Saviugda ir asmeninis tobulėjimas yra įrankiai, skirti valdyti savo gyvenimą ir dirbti siekiant savo tikslų ir svajonių. Augdami ir tobulėdami naudodamiesi šiomis priemonėmis pasiekiate daugiau sėkmės. Muzika yra dar vienas puikus įrankis, kurį galite pridėti prie savo rinkinio.

Norėdami gauti daugiau straipsnių, apsilankykite žemiau esančiame saite „NEMOKAMAS savęs tobulinimo informacinis biuletenis“. Norėdami sužinoti savo pagrindinius faktus, aistras ir kodėl rašau tokius straipsnius, skaitykite: Dr JOY Madden

Vaizdo Instrukcijos: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Gegužė 2024).