Supažindinkime vaikus su kilmingu aštuonkartės keliu

• Gegužė 3, 2024

Taurusis aštuoniaslangis kelias yra budizmo esmė ir vienas iš pirmųjų Buda siūlomų mokymų. Tai yra paskutinė iš keturių kilnių tiesų ir nubrėžia aštuonis kartus pabudimo iš kančios kelią (dukkha.). Nors skirtingos budizmo šakos interpretuoja kiekvieną aspektą savaip, jis naudojamas kaip pagrindas jose visose.

Toliau pateikiamas sąrašas idėjų, kaip švelniai, tiriamuoju būdu supažindinti vaikus su įvairiais aštuonkartės kelio aspektais. Be abejo, šie pasiūlymai tinka ir suaugusiems! Tiesą sakant, modeliavimas yra geriausias būdas supažindinti vaikus su bet kuo, todėl mūsų pačių pavyzdys atmeta viską, ką jiems sakome, arba bandome „išmokyti“.

Aštuoni komponentai yra suskirstyti į tris išminties, etikos ir susikaupimo aspektus, nes jie dažnai būna Mahajanos budizme.

Išminties aspektai

Vaizdas iš dešinės
Dešinysis vaizdas orientuojasi į pagrindinių budizmo mokymų, tokių kaip keturios kilnios tiesos ir trys egzistencijos žymės, supratimą. Visiškas jų supratimas yra nesuvokiamas daugumos vaikų, tačiau nenuoseklumas (annica) yra pagrindinė tema, jungianti juos visus ir lengvai suprantama su bet kokio amžiaus vaikais.

Vienas iš būdų tai padaryti yra padėti vaikams suprasti ir įvertinti gamtos ciklus - viską nuo sezonų ir mėnulio iki augalų gyvavimo ciklo. Tai gali padėti jiems pamatyti, kad jie dalyvauja nuolatiniame pokyčių procese ir kad kiekviena pabaiga yra ir kažko naujo gimimas. Taip pat galite paskatinti juos įsidėmėti savo kūno ciklus ir pereiti prie savo pačių fizinių pojūčių - trauma ar liga ilgainiui užgyja, nuovargis praeina kartu su miegu. Vyresniems vaikams gali padėti atkreipti dėmesį į jų pačių emocijų ir minčių netobulumą - vakar jie pyko ant mamos, bet šiandien jau praėjo.

Teisingas ketinimas
Teisingas ketinimas yra iš tikrųjų suprasti disciplinos ir ryžto vaidmenį kelyje. Kai kuriose tradicijose, ypač vienuolinėse, tai siejama su teisingu atsisakymu, o tai nėra aktualu ar tinkama mažiems vaikams. Tačiau vaikams gali būti suteikta galimybė puoselėti savo valios galią, ugdyti gebėjimo kontroliuoti savo pasirinkimą jausmą ir ilgą laiką dirbti siekiant tikslo. Viskas, pradedant žygį į kalną, kurio, jų manymu, nepavyko užlipti, ir pinigų taupymą dėl priežasties ar įsigijimo gali padėti jiems išsiugdyti ir įvertinti savo sugebėjimą nusistatyti ketinimą ir įvykdyti.

Etiniai aspektai

Teisinga kalba
Teisingas kalbėjimas apima nemeluojimą ir susilaikymą nuo įžeidžiančios kalbos, ir, žinoma, dauguma tėvų ir mokytojų jau kreipia dėmesį į tai, kai yra prižiūrimi vaikai. Tačiau gilesnį supratimą skatina vaikai, nukreipti dėmesį į savo pačių žodžių poveikį kitiems ir atvirkščiai. Užuot susikoncentravę į baudžiamąsias priemones - „tai nėra malonu, sakyk, kad gailiesi“ - galime paklausti vaikų, kaip jie galvoja, ką jie pasakė, kad kitas žmogus pasijuto ir kaip jie patys jaustųsi, jei kas nors pasakytų jiems tą patį. Tuomet sukuriama galimybė puoselėti empatiją (nors ši diskusija gali tekti įvykti daug po incidento, kai vaikas bus ramesnis.) Tuo tikslu svarbu atskirti neigiamą kalbą nuo neigiamų jausmų - mes nenorime, kad vaikai jaustųsi Pvz., pykti yra „neteisinga“ tik tada, kai jiems reikia rasti konstruktyvius ir nepiktnaudžiaujančius būdus išreikšti savo pyktį ar kitus neigiamus jausmus.

Teisingas veiksmas
Pačiame pagrindiniame lygmenyje „Teisingi veiksmai“ yra susiję su moraliniu elgesiu pasaulyje ir susilaikymu nuo žalos kitiems ar vogimo iš jų. Kaip ir teisingo kalbėjimo (ir visų trijų etinių aspektų) atveju, čia yra galimybė puoselėti empatiją, nurodant vaikui suprasti, kaip jų veiksmai daro įtaką kitiems, o ne tiesiog susitelkti ties „taisyklių laikymusi“. Diskusijos apie taisykles ir jų priežastis (darant prielaidą, kad yra priežastis - jei ne, galbūt neturėtų būti taisyklės), taip pat gali padėti perkelti dėmesį nuo paklusnumo į empatiją. Kaip ir teisingo kalbėjimo atveju, svarbu padėti vaikams suprasti, kad neigiami jausmai nėra problema, o tik jų veiksmai.

Teisingas pragyvenimas
Suaugusiesiems teisingas pragyvenimo šaltinis yra darbas ir pragyvenimas etinėmis priemonėmis. Vaikams šio aspekto esmė yra supratimas apie jų santykį su juos supančiu pasauliu ir kritinė jų vaidmuo formuojant ir prisidedant prie jo. Vaikai gali būti mokomi suprasti, kaip jų veiksmai daro įtaką aplinkai, jų šeimai, mokyklai ir visai jų bendruomenei. Tinkamas pragyvenimas iš tikrųjų yra teisingo kalbėjimo ir teisingo veiksmo pratęsimas ir jų pritaikymas platesniu mastu, kad vaikai galėtų pradėti save vertinti kaip socialinio sluoksnio dalį ir pradėti vertinti, kaip jų pasirinkimai turi įtakos ne tik jiems pačiam.

Koncentracijos aspektai

Dešinės pastangos
Dešiniosios pastangos dažnai apibūdinamos kaip pastangos ugdyti mintis, žodžius ir darbus, kurie eina toliau, įskaitant gerumą, dėkingumą ir užuojautą. Tradiciškai pagrindinis dėmesys skiriamas „sveikų“ minčių auginimui ir „nesveiko“ minčių išleidimui arba bent jau neleidimui jiems augti. Taigi akcentuojamas labiau savęs suvokimas, o ne veiksmas (nors, žinoma, teisingi veiksmai yra glaudžiai susiję).

Vaikams pirmas žingsnis link to yra mokymasis atpažinti ir išreikšti, kaip jie jaučiasi ir ką galvoja. Nepaprastai svarbu tai tiesiog reikalauti iš vaikų periodiškai ir padėti jiems išsiugdyti žodyną mintims ir emocijoms išreikšti. Padėdamas jiems rūšiuoti tas mintis ir emocijas, kurios skatina jų pačių ir kitų laimę, palyginti su tomis, kurios to nedaro, ugdo savimonę, susijusią su Dešinėmis pastangomis. Tačiau, kaip ir etinių aspektų, tikslas nėra išmokyti vaiką slopinti neigiamus jausmus. Daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama pastebėti ir sąžiningai išreikšti tai, ką jie iš tikrųjų jaučia, o ne slopinti tam tikrus jausmus ir elgtis „gražiai“, kad sulauktų pagyrų.

Teisingas sąmoningumas
Dešinysis sąmoningumas yra glaudžiai susijęs su Dešinėmis pastangomis, nes jis apima sąžiningai pastebėti viską, kas kyla mumyse be teismo sprendimo. Teisingas dėmesingumas taip pat susijęs su tuo, kad skiriame visą dėmesį savo dabartinei situacijai ir aplinkai, ir tai yra kažkas, kuo vaikai natūraliai pasižymi. Geriausias būdas ugdyti jų dėmesingumą vaikams yra suteikti vaikams galimybę visapusiškai užsiimti mėgstama veikla. Norėdami pateikti labiau orientuotą požiūrį, apsvarstykite galimybę pasivaikščioti po gamtą ir paprašyti vaikų atkreipti dėmesį į viską, ką jie jaučia, naudodamiesi kiekviena iš penkių juslių - regėjimu, klausa, skoniu, kvapu ir lytėjimu.

Daugelyje budistų knygų vaikams pateikiamos kitos minties pratimo idėjos - apsvarstykite galimybę išbandyti.

Teisinga koncentracija
Dešinė koncentracija yra labiausiai susijusi su meditacija, todėl daugėja budistinių knygų vaikams, siūlančių vaikus švelniai supažindinti su meditacija. Meditacijos svetainė čia, „CoffeBreakBlog“, taip pat pateikia daugybę pasiūlymų. Dažnai populiariausi yra paprasti gilaus kvėpavimo pratimai ir vizualizacijos.

Kad ir kokie esame geranoriški ketinimai, svarbu, kad meditacija nesijaustų kaip vaikų noras ar kažkas, ką jie turi daryti “. Jei šiuo metu jie nesidomi, priversti tai gali tik išjungti meditaciją visam gyvenimui. Šiame, kaip ir visuose kelio aspektuose, modeliavimas yra svarbesnis nei kalbėjimas ar mokymas. Jei vaikas mato, kad jūs medituojate reguliariai, galų gale jiems bus įdomu ir norėsite tai išbandyti patys.

Apsilankykite forume ir pasidalykite savo mintimis bei pasiūlymais, kaip supažindinti vaikus su budizmu.