Jūsų „tikras amžius“
Jūs žinote savo amžių, bet ar žinote, koks yra jūsų tikrasis amžius? Remiantis gyvenimo būdo įpročiais, galite būti vyresnis ar jaunesnis nei tikrasis kalendorinis amžius. „Real Age“ svetainė yra nuostabi priemonė, padedanti išmokti daugybės būdų, kaip pagerinti savo sveikatą. Mes galime išmokti žingsnių, kurie padės mums peržvelgti visus gyvenimo etapus nuo menopauzės iki kitų.

Pastarąjį dešimtmetį dr. Mehmetas Ozas (kaip matoma Oprah'e) ir dr. Michaelas Roizenas aiškino, kad kiekvienas iš mūsų turime realų amžių; mūsų kūno amžius dėl gerų ar blogų įpročių. Jų filosofija yra tokia, kad kiekvieno iš mūsų gyvenime yra tam tikrų veiksnių, kurių mes negalime kontroliuoti, tačiau yra daugybė veiksnių, kuriuos galime valdyti. Atlikdami jų realaus amžiaus testą, galite sužinoti apie įpročius, kurie gali seninti mus po metų, arba išlaikyti mus faktiškai jaunesniais.

Tikrojo amžiaus testas nepakeičia konsultacijos su gydytoju aptarti jūsų asmeninės sveikatos istorijos. Bet tai gali būti puikus atspirties taškas norint suprasti, kaip cigaretė po vakarienės yra kenksminga arba kaip visos tos valandos, praleistos ant kranelio, atsiperka. Jų testo rezultatai bando pateikti skaičius tose srityse, kurių mes negalime išmatuoti. Ar visa sveika mityba ir kasdienė mankšta atsiperka? Ar tie, kurie nėra žvaigždžių įpročiai, jus pasivijo? Tikrojo amžiaus testas leidžia „pamatyti“, ar pridedate metų savo gyvenimui, ir atlikdami pokyčius galite aktyviau veikti savo sveikatą.

Toliau pateikiami keli privalumai ir trūkumai, apie kuriuos reikia pagalvoti, kai reikia atlikti realaus amžiaus testą:

Argumentai už:
Ši svetainė yra puiki galimybė greitai gauti grįžtamąjį ryšį ir pateikia labai išsamų planą, pagrįstą jūsų atsakymais. Tai ne tik pabrėžia, kad gali reikėti daugiau mankštos. Testas suteiks praktinių patarimų, ką tai reiškia. Galite išmokti mankštos tipų, kurie jums bus naudingiausi, ir kaip dažnai jie turėtų būti daromi siekiant maksimalių rezultatų.

„Real Age“ taip pat teikia savaitinius atnaujinimus su įdomiais elementais ir patarimais, kurie padėtų „sulėtinti“ (pastebėjau, kad nesakiau „sustabdyti“) senėjimo procesą. Tai nėra stebuklingas gydymas, tačiau svarbūs tikri sveiko proto klausimai, kaip išsiaiškinti paslėptas kalorijas ar gauti daugiau skaidulų savo racione.

Minusai:
Kaip ir bet kuris patarimas, jis yra būtent tas - patarimas. Gali būti dalykų, kuriuos turite apsvarstyti prieš kraudami tuos papildomus vitaminus ar eidami trijų mylių bėgiojimui.

Kai kurie patarimai teoriškai skamba puikiai, tačiau realybėje gali neveikti. Tokie pasiūlymai, kaip priversti šunį pasijusti jaunesniam ar vairuoti kitokio dydžio transporto priemonę, jums gali būti visai nenaudingi.

Nors testas yra šiek tiek suasmenintas, jis vis tiek nepakeičia jūsų sveikatos priežiūros specialisto. Jis ar ji žino jūsų sveikatos istoriją kur kas geriau nei anoniminis testas.

Vis dėlto „Real Age“ testas yra geras atspirties taškas norint sužinoti apie daugybę būdų, kaip pagerinti savo sveikatą. Pamatę skaičių, galite susidaryti aiškesnį vaizdą, kaip jūsų pasirinkimas veikia jūsų gyvenimo būdą. Girdėjome mantrą, kad rūkymas yra blogas, tačiau žinojimas, kad rūkymas daro jus dešimt metų senesnius, gali suteikti jums geresnę perspektyvą. Arba sužinojus, kad tavo tikrasis amžius yra jaunesnis, yra tam tikra paskata ir toliau rinktis tuos sveikus sprendimus.

Dr Ozas ir Dr. Risen negali ir neturėtų pakeisti jūsų asmeninio gydytojo. Tačiau jų tikrojo amžiaus testas yra puikus būdas sujungti savo gyvenimo būdą į ataskaitą, kurią galite pasiimti kitą kartą, kai matote gydytoją. Proaktyvus požiūris į sveikatą ir gydytojo patarimai kartu užtikrinsite sau geriausius šansus būti sveikiausiems.

Norite sužinoti daugiau ar laikyti realaus amžiaus testą? Apsilankykite www.realage.com.

„CoffeBreakBlog“ menopauzės redaktorius peržiūrėjo šią svetainę tik todėl, kad galėtų pateikti informaciją skaitytojams. Už šią apžvalgą negauta kompensacijos, taip pat į redakciją nesikreipė niekas, susijęs su „Real Age“.




Vaizdo Instrukcijos: Rasa Arlauskienė: prabangia ponia tapau ne už vyro pinigus, o buitis ir grindų skuduras — ne man (Kovo 2024).