Kodėl mergaitėms reikia daugiau miego?
Miegas, kai kurie sako 8-10, kai kurie sako 6-8, o kiti net sako 3-6. Apie ką mes kalbame? Kiek valandų žmonės sako, kad reikia pradėti dieną. Tačiau didžiausia mūsų problema yra miego trūkumas.

Bėgant metams mūsų kūnai padarė reikiamus pakeitimus, kurie reikalingi tam, kad jis vyktų per dieną. Mūsų dienas sudarė svarbių sprendimų priėmimas ir daug užduočių atlikimas, atsižvelgiant į nedidelį miego kiekį.

Nuo mažiausio iki seniausio, mes nepakankamai gerai funkcionuojame, kai nepakankamai miegame. Miego trūkumas trukdo mums apsispręsti, koordinacijai ir kartais reakcijos laikui.

Atsižvelgiant į tai, kiek daug užduočių mergina patiria per vieną dieną. Turime šiek tiek problemų. Daugiamandatėms užduotims atlikti reikia daug protų. Kaip žinote, smegenų energijos šaltinis yra tiek maistas, tiek miegas. Abiejų trūkumas sukuria problemą.

Gali atsitikti visokių įdomybių, netyčinių, bet vis tiek pasitaiko. Tėvystė tuo pat metu tampa ir kūrybinga, ir sudėtinga. Jūsų dukra gali tapti niūri, niūri ir (arba) ginčytina. Jos kantrybė, taip pat gebėjimas susikaupti, gali tapti menka. Tantrums gali tapti geriausiais jos draugais ir sugluminti.

Tai turėtų būti tvarkoma kūrybiškai ir suprantamai. Prašau, apsvarstykite šį maistą. Merginos daugiafunkcinės geriau nei berniukai. Turėdami omenyje šią perspektyvą, galite apsiprasti su mintimi, kodėl merginos nusivylimas yra daug didesnis nei berniukų. Dėl mergaičių miego trūkumo sunku susitvarkyti su gyvenimo įgūdžiais.

Miegas yra vienas iš dalykų, kurstančių smegenis, maistas, kaip jūs žinote, yra kitas. Mes iš prigimties esame linkę atlikti įvairias užduotis, todėl naudojame daug protų. Nes vidutinėms smegenims reikia daug laiko ir pailsėti, ir pergrupuoti. Miegodami turime leisti laiką abiem.

Ką visa tai reiškia jūsų dukrai? Kai atrodo, kad ji yra menkesnė nei įprasta. Arba, kai atrodo, kad tą dieną jai nieko nebus. Čia pateikiami keli išbandymo kūrybingų tėvų patarimai:

• Leisk jai šiek tiek pamiegoti (trumpam užmerk akis)
• Sėskite ją ramiai
• Paskirkite jai linksmą ar kvaila veiklą
• Pasiūlykite ką nors, kas atitrauktų jos mintis

Gyvenk, juokėk ir mylėk
„Padaryti skirtumą pasaulyje vienu metu“

Vaizdo Instrukcijos: Patarimai kaip fantastiškai išsimiegoti. Pavasaris #LifeAxelerator2019 (Kovo 2024).