Paaugliai ir stresas
Kai tą rytą atsikėlė, Meaghanas jautėsi ramiai, skaudėjo galvą ir tiesiog „nesijautė gerai“. Jos mama žinojo, kad ji mokėsi kiekvieną vakarą vėlai ir nors Meaghan neturėjo karščiavimo, po akimis ji turėjo tamsius ratilus. Kai jos mama paklausė, ar Meaghanas nori „pasiimti poilsio dieną“, Meaghan atsakė, kad tą dieną ji turėjo testą ir negalėjo likti namuose.

Apie 14 val. Meaghano mama sulaukė skambučio darbe pasiimti Meaghaną iš mokyklos. Meaghanas vis dar buvo ramus ir neatrodė geriau, nei tą rytą. Be to, ji skundėsi, kad jai skauda apatinę krūtinės dalį, tiesiai jos šonkaulio narvelio apačioje.

Meaghano motina paskambino į gydytojo kabinetą ir liepė jai atvežti Meaghaną. Gydytojo egzaminas ir keli klausimai vėliau Meaghaną paguldė į ligoninę. Jos širdies ultragarsu ir krūtinės ląstos rentgenograma atmetė visas galimas priežastis, išskyrus stemplės erozijas ar opas. Jai buvo paskirta endoskopija. Kitą rytą jos endoskopija parodė stemplės eroziją stemplės dugne, kur ji patenka į skrandį. Perteklinė rūgštis skrandyje apsunkina eroziją, sukelia skausmą ir neleidžia erozijai gyti. Pagrindinė priežastis buvo stresas.

Meaghanas yra garbės studentas, patyręs muzikantas, gerai mėgstamas draugų, giriamas mokytojų ir gerbiamas už patarimus bei kolegų sutikimą. Praėjusiais metais ji išlaikė vidurinės mokyklos baigimo egzaminus, sukūrė pagrindinį ir rajono orkestrą bei užėmė pakankamai aukštą vietą SAT ir ACT, kad galėtų gauti gyvenimo stipendijas ir patrauktų daugelio didžiųjų universitetų bei muzikos konservatorijų dėmesį. Yra net dviejų universitetų su pagreitintomis programomis pasiūlymų, kurie leistų Meaghan baigti vidurinę mokyklą, kol ji baigė pirmuosius dvejus savo kolegijos karjeros metus. Jos tikslas - dukart padidinti muzikos ir psichologijos pagrindus, o kulinarijos srityje - nepilnametę. Meaghanui yra šešiolika metų.

Stresas skirtas ne tik vaikams, kuriems nesiseka pažymiai, bendraamžių spaudimui rūkyti, gerti ar vartoti narkotikus, šeimoms, patiriančioms krizę ar kitaip turinčioms šansų. Paaugliai, kurie, atrodo, turi viską, taip pat patiria nuostabų stresą.

Pirmasis signalas, kad su Meaghan yra problemų, yra tai, kad jai yra šešiolika metų. Būdama šešiolikos, jaunos mergaitės turėtų būti socialiniame gyvenime, kuris apima laiką su draugais. Būdama šešiolikos, dauguma jaunų merginų tik pradeda pasimatymą. Jų pasaulį sudaro ne vien akademikai ir mokslo siekiai. Meaghano socialinis gyvenimas yra labai ribotas ir iki šiol jis „bijo“. Šiuos apribojimus nustatė ne Meaghano tėvai, o pats Meaghanas. Meaghan įsitikino, kad ji turi būti „tobula“. Pasaulyje, kuriame mažai ką gali valdyti paauglė mergaitė, Meaghan nustatė, kad beveik visi jos kontroliuojami jos akademikai, ir pasinaudojo šiuo faktu norėdama sukurti savo gyvenime užtikrintą įspūdį, leidžiantį jaustis taip, lyg ji būtų atsakinga. Deja, ji šį kontrolės poreikį perkėlė į kraštutinumus.

Meaghanas taip pat turi daug pomėgių - futbolas, muzika - dainavimas, smuiko grojimas, kompozicija ir domėjimasis kitais instrumentais, maisto gaminimu, psichologija, žmogaus tobulėjimu, žmonių įvairove ir įvairiomis kultūromis. Jos draugai dažnai ateina pas ją, kai turi problemų, nes ji yra gera klausytoja ir todėl, kad ji reaguoja nuoširdžiai ir rūpinasi jomis. Paaugliai visada ieško, ką galėtų išklausyti; tačiau Meaghano draugai yra kaip dauguma normalių paauglių, pasisavinami. Kai Meaghanui reikia kažko išklausyti, jis nėra apgyvendinamas.

Laimei, Meaghan ir jos mama yra artimi ir Meaghan kasdien tariasi su mama apie savo rūpesčius ir viltis dėl dienos ir ateities. Jos mama yra puiki palaikymo sistema jai; tačiau jos mama yra vienišas tėvas, dirbantis visą darbo dieną ir einantis į mokyklą. Kaip ir Meaghan, ji siekia tobulumo, kurio žino, ko negali pasiekti. Abu per gyvenimą keliauja virve ir abu pasikliauja vienas kitu kaip „apsauginis tinklas“, o tai tik dar labiau padidina stresą.

Kai buvo atskleistas Meaghano skausmo šaltinis, jos mama ėmėsi veiksmų, kaip bet kuri motina. Nors Meaghan daug laiko praleido tikrindama koledžus, lygindama programas ir svarstydama apie ankstyvą baigimą / ankstyvą stojimą į mokyklą, mama priėmė keletą sprendimų dėl jos. Buvo nuspręsta, kad Meaghan nebaigs anksti, neįstoja į universitetą anksti ir neįstoja į kombinuotas programas, kuriose ji galėtų daryti abu vienu metu. Be to, motina pasiūlė, kad užuot dalyvavęs visuose pagyrimų kursuose, Meaghanas turėjo apsvarstyti galimybę dalį savo kursų perkelti į pažengusiųjų klases, kad sumažintų spaudimą. Be to, žinodama muzikos svarbą Meaghano gyvenime ir tai, kad ji Meaghanui teikia paguodos, ji pasiūlė, kad ji norėtų pasitelkti savo pasirenkamuosius dalykus, kad sutelktų dėmesį į savo muziką, ir nesijaudinti dėl akademinių kreditų, kurių ji neturėjo, kūrimo. tikrai reikia.Galiausiai mama reikalavo praleisti daugiau laiko su draugais ir įtraukti socialinę veiklą į savo tvarkaraštį. Meaghanas bandė užpildyti savo vasarą ne visą darbo dieną, atlikti šešių savaičių savanorio užduotį ir dviejų savaičių intensyvią muzikos programą vietiniame universitete. Jos mama reikalavo, kad Meaghan sutelktų dėmesį į šios vasaros paauglį, o ne į akademinio gyvenimo aprašymo kūrimą.

Aš suprantu, kad šiuo metu ten yra tėvų, kurie verkia dėl Meaghano motinos „neatsakingumo“ dėl Meaghano akademinės karjeros. Prisiminkime dar kartą, kad Meaghanui yra šešiolika.

Šiandien pasaulyje yra tiek daug spaudimo mūsų jaunimui. Be jau minėtųjų, dėl kurių visi nerimaujame - narkotikų, alkoholio, bendraamžių spaudimo, sekso, seksualinės prievartos ir kt., Atrodo, kad „reikia“ tobulinti savo vaikų ugdymą vyresniame amžiuje, kad neatsiliktume nuo kitų šalių. kad pervargtum. Tai, ko šiandien tėvai išmoko pirmoje klasėje, dabar mokoma darželyje ar priešmokyklinėje mokykloje. Pavyzdžiui, daugelis vaikų nebe mokosi skaityti pirmoje klasėje; paprastai jie įstoja į pirmą klasę jau žinodami, kaip skaityti. Vidurinėje mokykloje nebėra „pertraukos“. Mūsų vaikai skuba per pietus per 20-25 minutes ir skuba atgal į klasę. Jų mintys yra nuolat pildomos naujos ir daugiau informacijos nei bet kada anksčiau. Taip, Jungtinių Valstijų švietimo sistemą reikia tobulinti; tačiau mūsų vaikų spaudimas nėra atsakymas į šį pagerėjimą. Žinant, kad daugelis suaugusiųjų šiandieninėje visuomenėje nelabai gerai elgiasi su spaudimu, kaip galime patikėti, kad mūsų jauni žmonės yra pasirengę su tuo susidoroti geriau?

Kiekvienas vaikas yra skirtingas. Jie turi savo interesus ir savo tikslus. Jie turi savo gyvenimo kryptis ir, nors mes, kaip tėvai, nenorime to sutikti, šios kryptys ne visada sutampa su mūsų pačių. Turime leisti jiems tyrinėti ir rasti savo kelią, užuot visada reikalavę to, kas, mūsų manymu, jiems yra „geriau“. Tuo pat metu mes, kaip tėvai, turime žinoti, kada žengti ir pasakyti: „Pakanka pakankamai“.

Meaghano mama kurį laiką jautėsi neramiai, kol Meaghano sveikata pasuko blogiau. Tačiau ji bijojo įsikišti, bijodama, kad jos susirūpinimas bus vertinamas kaip atgrasymas prieš Meaghano akademinius siekius. Meaghanas turi puikių draugų, nesidomi narkotikais ar alkoholiu, nesitraukia iš mokyklos, vertina labai gerai ir „myli“ mokyklą. Meaghano gyvenime nebuvo nieko, dėl ko mama turėjo jaudintis - išskyrus tai, kad galbūt ji pastūmėjo save per daug. Ji nenorėjo atgrasyti Meaghan, bijodama, kad dėl to kylančios problemos gali būti blogesnės už viską, dėl ko jai dabar reikėjo jaudintis.

Abejotina, ar Meaghano požiūris į mokyklą ar draugų pasirinkimas būtų pasikeitęs, jei mama būtų pasakiusi, kad jai nereikia taip stipriai spausti mokslo. Tikėtina, kad ji būtų susidūrusi su didesnėmis galimybėmis elgtis su narkotikais ir alkoholiu, jei būtų turėjusi daugiau socialinio gyvenimo, tačiau mažai tikėtina, kad susidūrusi su tomis galimybėmis ji būtų pasirinkusi kitokį pasirinkimą. Meaghano požiūris į tokį elgesį yra stipriai įsitvirtinęs. Laimei, Meaghan fizinė žala buvo minimali ir jos fiziniai simptomai yra aiškiai gydomi. Be to, Meaghan ir jos motina dirba kartu, kad sumažintų Meaghan stresą ir padėtų Meaghan suprasti, kad jai reikia pradėti „parodyti“ savo interesus tiems, kurie jai yra patys svarbiausi, kad ji galėtų įgyvendinti tai, kas daro ją laimingiausią, nemėgindama siekti visko ir pergudrauti save.

Kaip ir bet kuriame elgesio modelyje, sprendimas nėra „vienos nakties pataisymas“. Jie ir toliau kartu ieškos sprendimų, kurie labiausiai tiktų „Meaghan“. Individualios ir šeimos konsultacijos, meditacija, joga ir kiti atsipalaidavimo užsiėmimai, muzikos terapija ir mankšta yra tik keletas svarstomų „Meaghan“ galimybių. Norėdami laimingo, subalansuoto ir produktyvaus gyvenimo, Meaghanui nereikia atsisakyti savo svajonių ar ambicingo siekio. Ji turi išmokti nesudaryti streso savo gyvenime ir valdyti stresą, kuris yra neišvengiamas.

Vaizdo Instrukcijos: Kaip suvaldyti įtampą ir stresą? (Gegužė 2021).