Itin paprastas netvarkos šalinimo įprotis, kuris veikia

• Balandis 25, 2024

Įpročiai mus gali sugadinti ar sugadinti. Jie yra mūsų gyvenimo pagrindas. Įpročiai atspindi mūsų atsidavimą savo tikslams ir asmeninį augimą. Žmonės, įpratę palaikyti įpročius, pateks į labai sėkmingą, labai patenkintą stovyklą.

Tiesą sakant, nemanau, kad jums gali būti tikrai sėkminga ar jausti gilų pasitenkinimą be palaikančių įpročių. Aišku, kai sakau sėkmingas, turiu omenyje asmenis, kurie yra pagrįsti, gerai jaučiasi dėl savęs ir jų priimamų sprendimų. Jie yra įsipareigoję išlaikyti subalansuotą gyvenimą ir augti siekdami didesnių tikslų, kurie juos įgyvendins. Riešuto apvalkale įpročiai gali padėti susivokti ir likti laimingam.

Akivaizdu, kad įpročiai yra tiesioginis mūsų pasirinkimo atspindys. Taigi čia yra pakrautas klausimas: Kokius sprendimus renkatės jūs?

Jei jums nepatinka atsakymas, nereikia pabrėžti - aš žinau, kad palaikymo įpročius ne visada lengva susikurti, tačiau sukūrę jie pasitarnaus jums neįtikėtinai gerai, todėl jie yra tikrai verti laiko ir energijos investavimo.

Jei esate panašus į visus kitus, tikriausiai bandėte susikurti naują įprotį ir nepavyko - galbūt kelis kartus, o gal net atsisakėte. Aš žinau, kad turiu, ir žinau, kad tai nesijaučia gerai. Nemėgstu nesėkmės ir nemėgstu jaustis kaip iššvaistęs savo laiką.

Aš sužinojau, kad turiu galvoti apie mažą, kai ateina laikas susikurti naują įprotį - ypač jei žinau, kad tai bus iššūkis, ir tikrai, jei tai yra kažkas, ką jau išbandžiau ir kuriam nepavyko.

Pagalvokime apie tai, kaip pašalinti netvarką. Norėdami būti sėkmingi, turėsite susikurti nemažai palaikančių įpročių. Dabar įsivaizduokime, kaip tai atrodys.

Vienas iš būtinų griozdybių mažinimo žingsnių yra jūsų erdvės ir gyvenimo išvalymas nuo dalykų, kurie jums nebeatlieka tarnavimo. Idealiame pasaulyje galėtumėte skirti didelę laiko dalį griozdai valyti. Kadangi mes visi esame užsiėmę, vargu ar jūs nuolat turėsite reikšmingų blokų, štai, kaip pasirinkti didelį įprotį - nuolatinį griozdo išvalymą - ir paversti jį kažkuo tvarkomu ir įgyvendinamu, kuris tarnaus jums dabar ir dar ateityje.

Įpraskite mesti / leisti / atsisakyti vieno daikto per dieną. Iš pradžių žinau, kad tai neatrodo daug, ir visada gali mesti daugiau. Bet jei sukursite vieno dalyko įprotį per dieną, turėsite ką nors tvirto, ką galėsite kurti. Kaip atrodytų jūsų gyvenimas, jei imtumėtės nuoseklių veiksmų kiekvienoje savo gyvenimo srityje? Maži žingsniai, net ir labai maži, nuves jus ten, kur norite. Nuosekliai atlikdami veiksmus pamatysite rezultatus. Įsivaizduokite, kaip bus gera žinoti, kad kiekvieną dieną artėjate prie laisvo gyvenimo netvarkos.

Štai kaip dar lengviau sukurti šį įprotį. Susiekite tai su kažkuo kitu, ką jau darote. Štai ką turiu omenyje - susikurti naujus kasdienius įpročius lengviau, kai atsiriboji nuo to, ką jau darai. Pvz., Jei kiekvieną rytą pusryčiams turite skrudinta duona, išmeskite duoną į skrudintuvą. Tai būtų lengva. Skrudinta duona - mesti. O gal išgeriate arbatos, kai tik užsidedate puodą, tai yra jūsų signalas eiti ieškoti vieno dalyko, kurį reikia atsisakyti. Bet kada noriu susikurti naują įprotį, susieju jį su kažkuo kitu. Tai triukas, kuris tikrai veikia.

Štai mano paties gyvenimo pavyzdys - mano automobilis yra labai švarus, nes siurbimas yra mano signalas, kad reikia išmesti bet kokią šiukšlių ir greitai sutvarkyti. Apie tai net negalvoju - tiesiog darau.

Noriu paskatinti jus galvoti apie įpročių kūrimą kaip procesą - pradėkite nuo mažo ir remkitės juo. Jums bus daug didesnė tikimybė, kad jums pasiseks.

Štai paskutinis punktas - nė vienas maratoną bėgęs nepradėjo bėgti 26 plius mylių vienu greičiu. Jie sukūrė mažą įprotį - gal mažesnį nei jūs žinote ir ant jo susikūrė.

Vaizdo Instrukcijos: KAIP ATSIKRATYTI ĮKYRIŲ MINČIŲ? (Balandis 2024).