Tyrimas rodo, kad angliavandeniai daro žmones alkanus
Išbandėte neriebias dietas, kai valgote toną angliavandenių. Jūs sužinojote, kad visada buvote alkanas. Dabar mokslas parodė, kad valgydami angliavandenius jūsų kūnas išlieka visą laiką alkanas ir tęsiasi.

Dr Davidas Ludwigas iš Bostono vaikų ligoninės neseniai atliko tyrimą, dirbdamas su paaugliais antsvorio turinčiais berniukais. Jis suskirstė berniukus į tris grupes. Pusryčiams jis kiekvienai grupei davė vienodą kalorijų skaičių.

Viena grupė turėjo mažai angliavandenių pusryčius - vaisius ir omletą.
Viena grupė turėjo vidutinius angliavandenių pusryčius - iš plieno supjaustytas avižas.
Viena grupė turėjo didelius angliavandenių pusryčius - greitą avižinę košę.

Kai atėjo pietų metas, daktaras Liudvikas padėjo visas tris berniukų grupes priešais viską, ką gali. Žinoma, avižinius dribsnius, kurių sudėtyje yra daug angliavandenių, vėl badavo ir suvalgė dvigubai daugiau nei omletai. Taip yra net todėl, kad jie suvartojo tiek pat * kalorijų *.

Britų tyrimai nustato tą patį dalyką - mažai angliavandenių = mažiau alkanas

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip angliavandeniai sukelia cukraus kiekio padidėjimą kraujyje, o vėliau -, skaitykite apie maisto produktų glikemijos indeksą.

mažos angliavandenių knygos
Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: KŪNO SUDĖTIES ANALIZĖ (Kovo 2024).