Sezoniniai pokyčiai ir astma

• Balandis 19, 2024

Žiema ir pavasaris nėra žinomi dėl to, kad sunkiai serga astma. Šaltas, sausas žiemos oras verčia mus gaivinti orą, o pavasario žiedadulkės pradeda švokšti ir kosėti. Bet ar žinojai, kad besikeičiantis metų laikas, be temperatūros ir žiedadulkių, gali pasunkinti astmą?

Sezono pokyčiai
Sezoniniai pokyčiai apima tokius faktorius kaip temperatūros svyravimai, padidėjęs ar sumažėjęs drėgnumas ir barometrinio slėgio pokyčiai. Tyrimai parodė, kad bet koks oro pasikeitimas gali sukelti astmos simptomus, net ir pacientams, sergantiems nealergine astma. Nustatyta, kad astmą sukeliantys pokyčiai yra šie:

• Temperatūros pokyčiai (šalta ar karšta)
• Sausas, vėjuotas oras (gali išjudinti žiedadulkes, pelėsį ir nešvarumus)
• Karštas, drėgnas oras (gali derėti, sukurdamas puikią aplinką pelėsiams ir (arba) sukurdamas žemės paviršiaus ozoną)
• Barometriniai pokyčiai (sinusų kvėpavimo takai yra jautrūs oro slėgio pokyčiams; sinusų problemos gali užkirsti kelią astmos problemoms).

Ką tu gali padaryti
Astmos gydymas yra raktas į astmą; tai leidžia išlaikyti astmą stabilią ir kontroliuojamą. Turėti astmos dienoraštį / žurnalą, kad būtų galima sekti galimus oro įvykius, naudinga ir jums, ir gydytojui, kad būtų galima tiksliai nustatyti astmos priežastis. Be to, galite įtraukti šiuos patarimus į savo astmos gydymo planą:

1). Vartokite visus vaistus nuo astmos ir alergijos, kaip nurodė gydytojas. Taip pat pasiimkite maksimalų srautą bent du kartus per dieną.

2). Visada turėkite savo gelbėjimo inhaliatorių ir visus kitus skubius vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas.

3). Sausus skalbinius džiovinkite drabužių džiovykloje, kad kabindami lauke negalėtumėte kauptis pelėsiams ir žiedadulkėms.

4). Astma sergantys pacientai niekada neturėtų grėbti lapų ar pjauti vejos ir, kai įmanoma, turėtų vengti šviežiai nupjautos žolės.

5). Kad išvengtumėte didžiausio žiedadulkių lygio (iki 10 val.), Laikykite lauke. Suplanuokite veiklą lauke tuo dienos metu, kai žiedadulkių kiekis yra žemiausias.

6). Kad neliktų pelėsio ir žiedadulkių, naktį langus ir duris laikykite uždarytus. Oro kondicionavimas, vasaros mėnesiais, gali išfiltruoti šiuos aktyviklius, o jūsų namai bus vėsūs ir sausi.

7). Oro ir šildymo angas uždenkite HEPA filtrais, kad iš vidaus oro (žiedadulkės, gyvūnų pleiskanos, pelėsiai, dulkės ir dulkių erkutės) filtruotumėte astmos priežastis.
8). Patikrinkite oro sąlygas jūsų rajone, įskaitant žiedadulkių kiekį, temperatūros pokyčius, audras (žiemą ar vasarą) ir oro kokybę.

9). Kai kyla žinomų oro sąlygų, imkitės visų būtinų atsargumo priemonių, kurias rekomendavo gydytojas.

10). Atkreipkite dėmesį į ankstyvus astmos paūmėjimo ar priepuolio požymius ir vykdykite savo astmos veiksmų planą, kai tik atsiras astmos simptomai.

Dėl sezoninių orų pokyčių astma gali greitai pasikeisti. Vykdydami astmos gydymo planą galėsite geriau kontroliuoti astmą ir išlikti sveikesni visais metų laikais.

Peržiūrėkite mano naują knygą „Astmos niekis, kas švokštu!“


Taip pat galima rasti „Amazon“: astmos nėra ko švokšti!

Vaizdo Instrukcijos: Šiame video atsakau į jūsų klausimus - apie gripo vakciną, vitaminus bei apie kitas mažųjų problemas (Balandis 2024).