Naminių gyvūnėlių meditacija

• Balandis 19, 2024

Tam tikromis dienomis meditacija vyksta natūraliai. Sėdime, patenkame „į zoną“ ir palaiminame. Kitomis dienomis meditacija yra tiesiog sunki. Kas neišleido pusės meditacijos laikotarpio žvilgtelėdamas į laikrodį? Laimei, meditacijos kokybė pagerėja, nesvarbu, ar individualus užsiėmimas vyksta gerai. Pakartotiniai susitikimai pagerina mūsų gyvenimo kokybę. Vis dėlto yra dienų, kai dėl vienokių ar kitokių priežasčių iš sėdimos meditacijos negauname to, ko mums reikia, ir mums reikia šiek tiek paguodos dabar - ne po pakartotinių užsiėmimų, o ne per gyvenimą. Kartais mums tiesiog reikia paguodos.

Laimei, yra šiek tiek neįprastas būdas medituoti, kuris beveik visada leis mums pasijusti geriau. Tomis dienomis, kai tradicinės formos, atrodo, nepadeda, net jei žinome, kad jos yra, mūsų augintiniai gali pasiūlyti alternatyvų būdą susisiekti su visata. Tai yra „buvimo čia dabar“ forma, kaip taip garsiai sakė Ram Dass, ir beveik garantuojama, kad augintinio „meditacija“ suteiks jums jaukumo.

Norėdami pradėti, sėdėkite su savo augintiniais meditacinėje padėtyje. Įsitikinkite, kad jūsų nugara tiesi, ir pasiūlykite visas maldas, kurias paprastai naudojate praktikos pradžioje. Tada atkreipkite dėmesį į gyvūnus. Stebėkite juos. Apsimeskite, kad niekada jų nematėte anksčiau - kokios spalvos pristato save? Kokios tekstūros? Kas skamba ir kvepia? Jei pradėsite prisiminti tai, kas jus visų pirma patraukė, pagerbkite apmąstymus, tačiau nesitraukite iš dabarties prisiminimais - tai yra buvimas su jais tuo momentu.

Ką jie daro? Kaip? Kiekvienas gyvūnas turi savo asmenybę, o stebėjimas paaiškins individualius skirtumus. Koks yra vieno sparno garsas? Ausų spalvų derinys? Ką pastebite, kai nusprendžiate tiesiog būti su jais?

Užtrukite tiek, kiek jaučiate teisę užsiimti šia „meditacija“. Baigę galite jaustis linkę pasakyti gyvūno palaiminimą. Jei sekate šį laiką žaisdami ar gaudydami būtybę, dar geriau.

Turiu teoriją, kad augintiniai yra angelai sargai, kurie pasirenka įsikūnyti norėdami būti arčiau mūsų. Kai nugirsime ar žaisime su savo augintiniais, patiriame apčiuopiamą meilę ir pasitikėjimą. Vis dėlto mūsų gyvenimas su jais, kaip ir laikas su vaikais bei reikšmingais kitais, yra per daug lengvai įtraukiami į rūpybinę veiklą. Maitinimas, vandens tiekimas ir pasivaikščiojimai, jų vedimas pas veterinarą - visa tai yra svarbi veikla, parodanti mūsų meilę, tačiau jie pasireiškia nereikšmingumu šalia reikalavimo tiesiog būti su sielomis, kurias pasirenkame į savo gyvenimą. Baigę skaityti tai, net jei jau atlikote savo kasdienes meditacijas, eikite surasti savo augintinio ir „būkite čia dabar“ su gyvūnu. Dabarties įvertinimas yra vienas iš būdų pagerinti savo kasdienį gyvenimą - kodėl gi ne leisti tai pradėti nuo jūsų mylinčio kompaniono?

Vaizdo Instrukcijos: Pet Sematary (2019)- Official Trailer- Paramount Pictures (Balandis 2024).