Vienintelė naujųjų metų rezoliucija, kurią turite priimti

• Balandis 19, 2024

Aš anksti pradedu priimti savo Naujųjų metų rezoliucijas. Kodėl gi ne? Kalėdinės prekės ir papuošalai scenoje pasirodys jau per Helovyną, kai kurie rugpjūčio pabaigoje! Bet palaukite - tai reiškia, kad esu veidmainis, nes visada patariu stresą patiriantiems klientams gyventi akimirką ir nesiimti šuolio į ateitį. Derinti tai, ką sakau, su tuo, ką darau: Teigiamas mano suvokimo pokytis, Aha momentas, neturėtų būti atidėtas į ateitį, o turėtų būti įgyvendintas dabar.

Vienintelė rezoliucija: Norėčiau rasti savo natūralų ritmą.

Štai ką ši rezoliucija gali padaryti jums! Kai esi ritmas su savimi, būsi ritmas visuose savo santykiuose. Pajusite energiją, galią, susitelkimą ir netvarką; nebūsi skolingas.
Norėdami įgyvendinti savo rezoliuciją, nesivaržykite su išsamiu tikslo planu, nes galite būti nelankstūs, kai aplinkkeliai ir kliūtys atsiranda. Vietoj to išsiaiškinkite, kodėl norite šios rezoliucijos, kaip ji pakeis jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Neišmeskite pagrindinės priežasties, kad įkvėptumėte jus net tada, kai turite pergrupuoti arba pasiimti laikinas atostogas. Galėsite vėl pasiimti.

Štai ką natūralus ritmas gali padaryti tau:

• Miego ciklas nėra lengvas, nes jūsų hormonai reaguoja į gamtos šviesos ir tamsos ciklą. Tai reiškia, kad atsibundate energingai ir, svarbiausia, nesijaudindami dirglumo.
  
• Sugebate susidoroti su mažais streso sukelėjais, kurie patiria jūsų kelią, spręsdami juos vienu metu. Tai padeda stresą paversti stiprybe - aš galiu tai padaryti!
  
• Kadangi esate mažiau stresas, jums nereikia savęs raminti dėl greito maisto ar mažmeninės prekybos terapijos. Jūsų svoris jums tinkamas, o jūs neleidžiate, neleidžiate, neleidžiate jaustis laimingesni.
  
• Natūralaus ritmo pajutimas padeda gyventi akimirkai, todėl neperkate būsimam naudojimui dalykų, kurių jums nereikia ir kurių nenaudosite. Kadangi esate akimirkoje, galėsite atsikratyti daiktų, kuriuos įsigijote praeityje ar paveldėjote, kurie jums nebeatlieka tarnavimo ar nenuvertina jūsų.
  
• Būdami ritmiški su savimi, galite palaikyti savo tapatybę ir tobulėti ir patys, nusipirkite dalykų, kurie jus tikrai įkvepia, arba atsikratykite dalykų, kurie jūsų ne įkvepia.
  
• Neleidžiate technologijoms perkrauti jūsų natūralaus laisvo laiko: pramogų lauke, linksmybių su draugais, kūrybinio hobio ar idėjų laiko skaitymo, atspindėjimo / tobulinimo.
  
• Gyvenimas natūraliu ritmu reiškia mažiau argumentų su kitais dėl nesusipratimų ar jūsų pačių dirglumo. Jūsų meilės santykiai sustiprėja, nes jaučiatės geriau apie save ir mažiau tikėtina, kad iškelsite savo neatitikimus / nusivylimus ar pasidėsite savo „neigiamumo krištolo rutulyje“.

Laimingos naujos dienos!

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: Sleep is your superpower | Matt Walker (Balandis 2024).