Natūralios galvos skausmo priemonės ar priemonės
Galimos natūralios galvos skausmo priemonės ar priemonės.

Daugiau nei 25 milijonai amerikiečių kenčia nuo galvos skausmo ir migrenos. Apie 17 milijonų arba 75% yra moterys. Maždaug 6 mln. Moterų turi vadinamąją menstruacinę migreną. Menstruacijų migrena atsiranda maždaug ovuliacijos ir (arba) menstruacijų metu.

Epizodai gali trukti valandas ar dienas, dažnai paliekant auką lovoje ir negalint pilnai funkcionuoti. Simptomų yra daug, tačiau jie beveik visada apima pasikartojantį stiprų pulsuojantį skausmą, paprastai esantį vienoje galvos pusėje.

Nors galvos skausmo ir migrenos priežastys nėra iki galo žinomos, atrodo, kad jos yra susijusios su pertekliniu uždegimu, kurį sukelia stresas ir hormonų pusiausvyros sutrikimai. Valgant tam tikrus maisto produktus, pavyzdžiui, šokoladą, kofeiną, alkoholį, MSG, arba vartojant įvairius vaistus, įskaitant kontraceptines tabletes, taip pat gali kilti reakcija. Laimei, daugelis sergančiųjų atrado prevenciją ir palengvėjimą, naudodamiesi mažiau įtemptu gyvenimo būdu, saikingu mankšta, dietos pakeitimais ir papildydami natūraliais priešuždegiminiais žuvų taukais.

Pradėkite ieškodami būdų, kaip sumažinti stresą jūsų gyvenime. Tada pradėkite tobulinti savo mitybą, gerkite daug vandens ir pridėkite paprastą lengvų mankštų programą. Ir jei rūkote, atsisakykite. Apsupkite save palaikančiais, linksmais ir laimingais žmonėmis. Apsvarstykite galimybę reguliariai masažuoti, kad sumažintumėte raumenų įtampą, ypač aplink kaklą ir pečius.

Kiek įmanoma venkite perdirbto maisto, cukraus, alkoholio ir kofeino produktų. Valgykite daugiau nesmulkintų grūdų, daug šviežios žuvies ir daug spalvingų vaisių ir daržovių. Laikykite savo riebalų suvartojimą mažiau nei 30% visų kalorijų - ne per daug ir ne per mažai.

Savo dietos papildymas omega-3 lašišų aliejumi, kuriame gausu EPA ir DHA, yra dar viena puiki galvos skausmo malšinimo strategija. Omega-3 žuvų taukai turi natūralių priešuždegiminių savybių, subalansuoja hormonų išsiskyrimą ir turi labai teigiamą poveikį migrenai ir galvos skausmams. Vis dėlto tyrinėtojai nustato, kad mažiausiai 85% amerikiečių dietų neturi omega 3 žuvų taukų, o beveik 20% jų yra tiek mažai EPA ar DHA, kad tyrimo metodais jų kraujyje aptikti neįmanoma.

Norėdami gauti geriausius rezultatus, labai rekomenduoju „Salmon Oil Plus“ kartu su UHPO3. Jis turi ilgą saugią istoriją, padėdamas milijonams žmonių visame pasaulyje rasti natūralų palengvėjimą nuo migrenos galvos skausmų, taip pat artrito, psoriazės, depresijos, širdies ligų, astmos, visų rūšių uždegimų ir kitų skausmingų ligų.

Priežastis todėl, kad „Salmon Oil Plus“ su UHPO3 yra gryniausias (visiškai toksiškas), pats išsamiausias ir geriausiai subalansuotas žuvų taukų papildas rinkoje. Jame yra visi 8 žmogaus mitybai svarbūs omega 3 šeimos nariai - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA ir ALA. Ir visi jie yra toje pačioje tobulame natūralioje šviežio lašišos balanse.

Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie tai, kaip „Salmon Oil Plus“ kartu su UHPO3 gali padėti jums palengvinti natūralų galvos skausmą ir padėti jums, jūsų šeimai ir draugams atrodyti ir jaustis absoliučiai geriausia, apsilankykite svetainėje www.omega-3.us.

Būtinai peržiūrėkite mano natūralios sveikatos informacinį biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
Informacija ir migrenos galvos skausmas
Mityba 101
Omega 3 lašišų aliejus - ar jis karštas, ar ne?

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.


Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Skausmo gydymas Mulligan metodu (Balandis 2021).