Jei laikotės mažai angliavandenių turinčios dietos, yra tam tikrų daiktų, kuriuos tiesiog privalote turėti savo virtuvėje, kad galėtumėte atsigaivinti greitais ir lengvais receptais. Štai sąrašas.
Aliejai Sviestas
Majonezas
Alyvuogių aliejus
Prieskoniai Česnako milteliai
Malta česnakai
Garstyčios
Svogūnų milteliai
Pipirai
Druska
Šaldytos daržovės Šaldyti brokoliai
Šaldyti žiediniai kopūstai
Šaldytos šparaginės pupelės
Konservuoti daiktai Vištienos sultinys
Grybai
Be to, aš tikrai rekomenduoju laikyti pakuotę ar dvi žemų angliavandenių tortilijas. Jie puikiai tinka gaminti įvyniojimus priešpiečiams, pusryčių suktinukus ryte ir visus kitus receptus. Jie yra tas „paruoštas“ mažo angliavandenių kiekis, kurį aš tikrai naudoju beveik kasdien!
Greiti ir lengvi mažai angliavandenių turintys receptai
Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka
Vaizdo Instrukcijos: Diagnozė: socialdemokratija || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E05 (Kovo 2024).