Galite pamanyti, kad sielvartas būtų vienmandas siekimas. Pradžioje tikrai gali atrodyti, kad tai reikalinga visiems. Tačiau laikui bėgant gali būti, kad jūs daug prisidedate prie savo sielvarto. Gaila tikrovės, kad sielvartas yra procesas. Kartais tai yra ilgas ir net kankinantis, tačiau nuorodų nėra. Jūs negalite apgauti. Jūs negalite apeiti. Vienintelis dalykas, kurį reikia pasiekti, yra pereiti.
Daugelis sielvartaujančių žmonių aprašė ryškų kontrastą tarp to, ką jie jaučia, ir to, kas vyksta pasaulyje. Paukščiai vis dar gieda. Dangus nenukrito ir pasaulis eina beveik taip, kaip visada. Išskyrus liūdintį žmogų, viskas kardinaliai pasikeitė. Tarp jų ir dabar jų galvoje gali būti labai aiški apibrėžimo linija. Dainuojantys paukščiai ir nepaliestas dangus gali atrodyti kaip smūgis į dantis.
Nepaisant to, kiek baisiai jaučiamės, pasaulis tęsiasi. Galiausiai turime tai tęsti. Tai nereiškia, kad jūsų liūdesio nėra; taip yra visada, net jei laikinai yra fone. Net jei netekote kūdikio, vis tiek turėsite nueiti į maisto prekių parduotuvę ir degalinę, šeimos pagausėjimą ir sūnėno krepšinio žaidimą. Turėsite dalyvauti daugybė kasdieniškos kasdienybės veiklų, kurios sudaro mūsų kasdienį gyvenimą.
Štai kur kyla daug užduočių. Jūs esate maisto prekių parduotuvėje, bet galvojate: „Aš jau būčiau praėjęs šešis mėnesius“. Jūs ruošiate vakarienę ir prisimenate, kad ultragarsu nebuvo širdies plakimo. Jūs turite nugyventi savo gyvenimą ir kartu išgyventi sielvarto procesą, net jei kartais gali atrodyti, kad abiem vietos nėra.
Ypač sunku tai gali būti persileidimas. Nors jūsų netektis yra labai reali, daugumai žmonių ji nėra apčiuopiama. Jie gali jus paskatinti „tai įveikti“ arba susimąstyti, kodėl vis dar esate liūdni ir išsiblaškę. Gerai liūdėti ir blaškytis. Sielvartas neatsiranda vakuume. Kartais tai yra blogas dalykas. Kartais jaučiate, kad jums tiesiog reikia, kad pasaulis sustotų, kad galėtumėte apdoroti tai, kas įvyko. Bet kartais tai būna geras dalykas. Nes galų gale, po truputį, jūs pradėsite jaustis geriau, o kai tai padarysite, jūsų lauks šeimos susitikimai ir krepšinio žaidimai.
Vaizdo Instrukcijos: Kada paskutinį kartą nuveikei kažką gero? (Balandis 2024).