Menopauzės permainų pokyčiai ir dvasingumas
Jūs išgyventumėte menopauzę ir nesvarbu, ar esate pasirengęs šiam etapui, ar ne, turėsite rasti būdų, kaip su juo susitvarkyti. Menopauzė paveikia jus fiziškai, psichiškai ir emociškai, paprastai viskas tą pačią dieną! Septynis menopauzės perdarymo etapas nukreipia jūsų dvasinį „aš“. Staness Jonekos ir Dr. Wendy Klein parašė „Menopauzės perdaryti“, kad apimtų visas svarbiausias jūsų gyvenimo sritis.

Septynis žingsnis: dvasingumo apmąstymas tuo, kuo tikite, gali pakeisti jūsų patirtį
Atminkite, kad Septintas žingsnis nėra susijęs su kokios nors konkrečios religijos, dogmos ar įsitikinimų sistemos propagavimu. Dvasingumas apibūdinamas kaip būdas suprasti jūsų egzistavimą. Galite vadovautis organizuota religija. Savo dvasinį save galite rasti gamtoje, meditacijoje, savo bendruomenėje ir santykiuose ar iš daugybės šaltinių. Šis skyrius skirtas jums ieškoti būdų, kaip jus švęsti; kas jūs esate, kas jums svarbu ir ko norėtumėte pasiekti menopauzės metu ir po jos.

Septynis menopauzės perdaryti žingsnis pakeiskite savo patirtį
Septynis žingsnis yra atnaujinama „Menopauzės perdarymo“ dalis; Tai galimybė pamatyti menopauzę kaip pradžią, o ne pabaigą. Senas požiūris ir įsitikinimai apie „pokyčius“ vis dar išlieka ir turi įtakos moterų jausmui dėl menopauzės:

* Menopauzė yra jaunystės, gyvybingumo, tikslo ir net gyvenimo pabaiga, norint mėgautis gyvenimu
* Menopauzė yra vaisingų metų pabaiga, o moterys turi mažai tikslo
* Menopauzė reiškia, kad nebesi patrauklus ar geidžiamas
* Menopauzė reiškia senėjimą ir nuosmukį
* Menopauzė dabar reiškia, kad viskas čia nuo kalno (ir ant labai greito ir staigaus slidumo!)

Kaip septintas žingsnis man padės?
Visoms toms senoms prielaidoms: nesąmonė! Menopauzė kai kurioms moterims yra labai sunkus laikas ir paprasčiausia laiminga mintis nepadės. Bet kiekviena moteris, net ir jūs, gali pakeisti savo požiūrį ir įvertinti menopauzę, kai laikas išradinėti save. Dabar galite skirti laiko pažiūrėti, kur buvote ir kokius pakeitimus norėtumėte atlikti. Tai geras laikas nuspręsti, kaip norite praleisti savo metus po menopauzės.

Šiaurės Amerikoje vidutinė moteris gali tikėtis, kad gyvens maždaug 81 metus, o menopauzė paprastai iškils sulaukus 51 metų. Tai gali sukelti 20, 30 ar net daugiau metų po menopauzės. Kaip tu gyvensi tuos metus? Ar pasirinksite mesti į praeitį, ar apimti ateitį? „Menopauzės perdaryti“ yra daugybė sričių, kur galima surašyti savo tikslus ir svajones, o tada rasti būdų, kaip priversti įgyvendinti tuos norus.

Septinto žingsnio iššūkiai, apimantys dvasingumą
Pirmasis iššūkis gali būti apibrėžti dvasingumą savo jėgomis taip, kaip jums patogu. Galbūt jau turite stiprią dvasinę sistemą. Arba galbūt apleidote tą savo gyvenimo dalį arba seniai nusprendėte, kad sistema, kurioje buvote užauginta, jums nebeveikia. Nėra teisingo ar neteisingo dvasingumo.

„Jonekos“ pateikia pavyzdį, kuris jai padėjo ir toliau padeda jos gyvenime. Šiomis žiniomis ji dalijasi ne siekdama skatinti savo įsitikinimus, bet norėdama parodyti, kaip sveikas dvasinis gyvenimas vaidina svarbų vaidmenį visose jūsų gyvenimo srityse. „Menopauzės perdaryti“ buvo parašyta atsižvelgiant į įvairias moteris, o veikla ir veiksmai gali būti pritaikyti jūsų tikėjimo ar vertybių sistemai.

Septintas žingsnis taip pat reiškia jūsų patirties pakeitimą arba tai, kaip žiūrite į menopauzę ir gyvenimą. Net jei visada buvote optimistas sveikatos srityje, menopauzė gali jus sužavėti ir išbandyti fiziškai, protiškai ir emociškai. Menopauzė ištinka tuo pačiu metu kaip ir senėjimo procesas, todėl jums gali būti sunku su tuo susitaikyti arba pakenkti, kad senstate.

Redaktoriaus pastaba: Mėgstamiausia mano citata yra įkvepiantis australų pranešėjas ir rašytojas Andrew Matthewsas: „Daugelis žmonių miršta sulaukę 25-erių ir nelaidojami iki 70-ies.“ Savo knygoje „Būti laimingu“ jis nurodo praradęs gyvybės potraukį; manydami, kad, kai nebebūsi paauglys ar kolega, gyvenimas pasibaigė, o linksmybės baigėsi. Tai galima lengvai pritaikyti menopauzės metu, bet mes neturime galvoti, kad tai pabaiga. Nebūk iš tų moterų, kurios „miršta“ būdamos 40–50, bet ne laidojamos po dešimtmečių.

** „Harlequin Enterprises Ltd.“ man šią „Menopauzės perdarymo“ apžvalgos kopiją pateikė visiškai nemokamai. **
„Menopauzės makeover“, Staness Jonekos su Wendy Klein, M. D., „Harlequin Enterprises Ltd.“, Niujorkas, 2010, 302 p.
Apsilankykite www.menopausemakeover.com

Vaizdo Instrukcijos: ???? SVARBŪS PASIKEITIMAI IR NETIKĖTUMAI! JAUNATIS. Prognozė sausio 24 - vasario 9 ???? | LAIKAS DVASIAI (Gegužė 2021).