Melisos sandėliuko lentynos vaisių salotų receptas

• Balandis 19, 2024

Mano draugė Gail, gyvenanti Atlantoje, supažindino mane su šiomis desertinėmis salotomis po to, kai jos kambario draugė Melissa atnešė ją į atostogų vakarėlį. Gajus prisipažino, kad vakarėlio metu suvalgė bent pusę, o paskui laižė likusius. Kai esame užimtas, visada malonu, kad per mažiau nei 15 minučių pavyks suderinti gerą desertą ir Melisos sandėliuko lentynos vaisių salotos gali būti baigtas per mažiau nei tą laiką. Tereikia atidaryti tris skardines iš sandėliuko lentynos, susmulkinti šiek tiek pekano riešutų ir išplakti grietinėlę. Iš savo sandėliuko lentynos taip pat maišysite keletą zefyrų.

Nors daugelyje panašių receptų raginama sušaldyti plaktus plakinius, štai kur aš atkreipiu liniją - šaldytas plaktas įdaras yra didelis nusikaltimas maistu, ir aš niekada savo artimiesiems ar draugams nepakeisčiau šio šlykštaus ne maisto. Plakti šviežią grietinėlę užtrunka maždaug penkias minutes, ir kadangi ji nėra tokia saldi, ji sumažina šių salotų / deserto saldumą. Aš nelaikau savęs sveiko maisto fanatiku, tačiau nevalgau ir potvynio pakelių. Noriu pamaitinti kitus tuo, kas nesukels tiesioginių sveikatos problemų. Tikiuosi, kad pagamindami šį skanų patiekalą, jausitės taip pat ir nepripildysite salotų kenksmingomis cheminėmis medžiagomis ir dirbtiniais aromatais.

12 porcijų

1 21 uncijos. galima vyšnių pyrago įdaro
1 20 uncijų. galima susmulkinti ananasus, nusausinti
1 14 uncijų. gali saldinti kondensuotą pieną
2 - 4 puodeliai miniatiūrinių zefyrų
1 puodelio susmulkintų riešutų
1 puodelis sunkios plaktos grietinėlės, išplaktas

1. Vyšnių pyrago įdarą iškočiokite į serviravimo dubenį.
2. Virtinėmis žirklėmis vyšnias supjaustykite gabalėliais.
3. Įmaišykite likusius ingredientus.
4. Uždenkite ir atvėsinkite.

Suma už porciją
Kalorijos 456 Kalorijos iš 150 riebalų
Bendras kalorijų procentas nuo: Riebalai 33% Baltymai 4% Angliavandeniai. 63 proc.

Maistinių medžiagų kiekis vienai porcijai
Iš viso riebalų 17 g
Sotieji riebalai 7 g
38 mg cholesterolio
Natrio 78 mg
Bendras angliavandenių kiekis 72 g
Dietinis pluoštas 1 g
Cukrų 0 g
Baltymų 5 g

Vitaminas A 9% Vitaminas C 8% Kalcis 0% Geležis 3%