Išsaugokite pasitikėjimą, kai prarasite savo darbą

• Balandis 19, 2024

Pasitikėjimo savimi ir savęs verti jausmai gali būti glaudžiai susiję su jūsų atliktu darbu. Taigi, prarasdami darbą, dažnai prarandate daugiau nei atlyginimą; taip pat galite prarasti pasitikėjimo savimi dalį.

Galbūt įvertinote savo darbą, nes galėjote didžiuotis sunkiai laimėtais profesiniais laimėjimais, o gal žinojote, kad jūsų darbas yra socialiai vertingas ir iš tų žinių įgijote pasitikėjimo savimi. Galbūt dirbote su fantastiškais kolegomis, o gal didžiuojatės savo sugebėjimu suteikti sau ir savo šeimai patogų gyvenimo būdą.

Nepriklausomai nuo priežasties, jei darbas ir savęs verti žengia koja kojon už jus ir jūs praradote darbą, turėsite saugotis bendrų pasitikėjimo savimi problemų.

Pinigų rūpesčiai
Kai esate bedarbis, rūpesčiai dėl pinigų gali būti sudėtinga. Žinoma, mažėjant namų ūkio pajamoms, gali kilti susirūpinimas dėl finansinių įsipareigojimų vykdymo, tačiau nedarbas taip pat gali sukelti nepakankamą pinigų jausmą.

Nors jūs kadaise pajutote nepriklausomybės ar pasitenkinimo jausmą, kurį gali sukelti aprūpinimas savimi ir savo šeima, staiga galite pajusti, kad neatitinkate socialinių lūkesčių ar jūsų pačių lūkesčių, susijusių su pajamų gavimu.

Izoliacija
Daugeliui žmonių darbo vieta yra socialinių ryšių šaltinis. Praradus darbą lengva prarasti tuos socialinius ryšius, nebent jūs stengiatės palaikyti ryšį su buvusiais kolegomis.

Daugelis žmonių, praradusių darbą, nesiekia paramos ir patenka į kasdienybę, dėl kurios jie praleidžia daug laiko vieni. Jei jūsų darbo paieškos centre visą dieną sėdima vienoje vietoje prie kompiuterio, ieškoma darbo internete arba jei vengiate pasidalyti savo stresais ir rūpesčiais su palaikančiu asmeniu, izoliacija gali jus lengviau panaudoti.

Gyvenimo būdo pokyčiai
Dideli gyvenimo būdo pokyčiai dažnai gali lydėti nedarbą, ir dėl šių pokyčių gali sumažėti pasitikėjimas savimi. Galite nuspręsti, kad dėl sumažėjusių pajamų turite apriboti socialinę veiklą, arba gali tekti prisitaikyti prie besikeičiančių vaidmenų jūsų namų ūkyje. Nedarbas paprastai reiškia ir įprastos rutinos saugumo praradimą. Visi šie pokyčiai gali sukelti stresą jau susiklosčiusiai stresinei situacijai.

Savęs abejonė
Net sunkiausiais ekonominiais laikais žmonės dažnai kaltina save netekę darbo. Be to, galite pradėti jaudintis, kad negalėsite pakeisti savo darbo kažkuo tinkamu. Kaltė dėl savęs ir abejonės yra įprasti jausmai, atsirandantys dėl nedarbo ir greitai galintys pakenkti net ir labiausiai pasitikinčiam žmogaus jausmu, kad verta savęs vertinti.

Pirmasis žingsnis norint išlaikyti pasitikėjimą savimi, kai netenkate darbo, yra pripažinti konkrečius pokyčius ir aplinkybes, kurios gali pakenkti jūsų pasitikėjimo savimi jausmui. Žinokite apie problemas, susijusias su pasitikėjimu savimi ir nedarbu, kad galėtumėte būti iniciatyvūs ir išspręsti galimas problemas, kol jie pasikeis, kad pakeistų jūsų pasitikėjimą savimi.

Vaizdo Instrukcijos: Mini Turas, Darželis Ir Naujas Gyvenimas Tailande. (Balandis 2024).