Mažo angliavandenių kiekio sėkmės istorija - susituokusi pora
Jų vestuvių dieną jis svėrė 400 svarų. Tačiau pašalinęs cukrų ir krakmolingą maistą iš savo raciono per metus jis numetė 165 svarus. Čia yra jo žmonos žodžiais tariant, istorija!

---------------

Mano vyras beveik visą savo suaugusiojo gyvenimą kovojo su savo svoriu. Kai mes susituokėme 1999 m., Jis svėrė beveik 400 svarų. Mes visada kalbėdavome apie svorio metimą ir visada bandydavome įvairius dalykus, tačiau niekas nesuveikė.

Vieną dieną jis tiesiog nusprendė, kad 2 savaites ketina išpjaustyti angliavandenius ir cukrų ir pažiūrės, kas atsitiks. Jam pasisekė per tas 2 savaites, todėl jis nusprendė tęsti, tačiau pasirinko nebūti toks religingas dėl visos mažai angliavandenių sąvokos. Iki šiol jis prarado apie 165 svarus.

Jau praėjo maždaug metai nuo tada, kai jis pradėjo vartoti mažai angliavandenių. Iš pradžių jis griežtai laikysis dietos per savaitę ir savaitgalį valgytų bet ką. Man buvo gana šokiruojantis pamatyti „normalaus“ maisto kiekius, kuriuos jis suvartos savaitgalį, o tada per savaitę grįžti prie mažai angliavandenių turinčio maisto, o svoris jam pasirodė netinkamas. Jis visai neseniai, kai pradėjau dietą, neišbandė nė vieno mažai angliavandenių turinčio produkto. Jis tiesiog valgė daug vištienos, jautienos, tuno, salotų, špinatų ir brokolių ... ir tonų sūrio.

Aš nusprendžiau pamėginti mažai angliavandenių. Aš praradau 10 svarų per pastarąjį mėnesį. Aš apsiriboju 30–40 gramų angliavandenių per dieną ir iš savo raciono pašalinau cukrų. Aš per dieną pasikliaunu naujaisiais „Low Fast“ mažų angliavandenių kokteiliais, nes esu toks užimtas. Jie yra gana geri, bet tik tuo atveju, jei jie yra šalti.

---------------

Puiki sėkmės istorija!

Čia norėčiau paminėti du dalykus. Pirma, aš paprastai nerekomenduočiau kiekvieną savaitgalį atsigaivinti nesveiku maistu. Maistas nėra sveikas jūsų kūnui. Tačiau suprantu, kad žmonėms, kuriuos tėvai moko valgyti tam tikrą būdą du dešimtmečius tiesiai, gali prireikti laiko nutraukti tą priklausomybę. Jei tai turite padaryti, kad padarytumėte pažangą, imkitės to etapais.

Toliau, kol sūris geras, būčiau atsargus valgydamas tonų sūrio. Sūris turėtų būti valgomas saikingai, kaip ir bet kuris kitas maisto produktas.

Mažo angliavandenių kiekio sėkmės istorijos

mažos angliavandenių knygos
Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka