Širdies ritmo ir pulso diagrama
Jūsų širdies ritmas matuoja, kiek kartų per minutę plaka jūsų širdis arba ar jūs pulsuojate. Žinodami savo širdies ritmą, galite padėti nustatyti, ar esate sveikas, ar ne.

Jei dar neturite prietaiso, lengviausias širdies ritmo matavimo būdas yra pirštais ir chronometras. Dešinės rankos delną padėkite ant stalo. Uždėkite kairės rankos du pirštus (NE nykščio) ant dešiniojo riešo ir ten jauskite, kaip pulsuoja. Negalite naudoti savo nykščio dėl to, kad jis turi sunkų savo pulsą, todėl nebus taip aišku, kurį pulsą jaučiate. Visada naudokite pirštus, kad pajustumėte pulsą.

Paleiskite chronometrą ir tada suskaičiuokite, kiek kartų per 1 minutę pajutote pulsą. Tai yra jūsų širdies ritmas - širdies plakimas per minutę.

Daugumos žmonių širdies ritmas yra nuo 60 iki 90 dūžių per minutę. Sportininkų širdies ritmas gali būti 40–60. Lėtesnis širdies ritmas paprastai reiškia, kad jūsų širdis yra veiksmingesnė ir labiau tonizuoja judindama kraują.

Jūsų „ramybės ritmas“ turėtų būti matuojamas ryte, prieš pradedant bet kokią veiklą ar patiriant stresą. Tai yra jūsų pradinis širdies ritmas.

Jei jūsų širdies ritmas yra aukštas, tai paprastai būna kartu su padidėjusiu kraujospūdžiu. Nepamirškite perskaityti aukšto kraujo spaudimo, kad surastumėte būdų, kaip paversti savo širdį sveika. Norite, kad jūsų širdyje būtų lengvas darbas!

Informacija apie kraujospūdį
Sveiko kraujo spaudimo diagrama
Aukšto kraujo spaudimo pavojai ir informacija
Žemo kraujo spaudimo pavojai ir informacija
Lumiskopo pirštų kraujospūdžio matuoklio apžvalga
Tikslinis širdies ritmo skaičiuoklė


Pirštų kraujospūdžio matuoklis iš „Amazon.com“


mažos angliavandenių knygos
Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: ✅ Como medir el pulso cardiaco de forma fácil con Arduino ( Latido o Pulso Cardiaco ) (Kovo 2024).