„Fat Track II“ kūno riebalų apkaba

• Balandis 23, 2024

Dar senais laikais, kol jie neturėjo svarstyklių ir nešiojamųjų prietaisų kūno riebalų kiekiui matuoti, jūs iš tikrųjų turėjote „susitepti odą“, kad išsiaiškintumėte savo kūno riebalus. Gal prisimeni tai iš klasės mokyklos? Vis tiek galite tai padaryti, jei norite! Čia yra skaitmeninis suportas, „Fat Track II“.

Pirma, kaip paprastai veikia suportas. Dalį savo odos pritraukite atokiau nuo kūno. Trys vietos yra šlaunys, pilvas ir „viršutinė sritis“. Vyrams viršutinė sritis yra krūtinė. Moterims (dėl tam tikrų akivaizdžių priežasčių) ji turi būti kažkur kitur, todėl jos eina su užpakaline ranka. Tai suteikia bendrą kūno riebalų kiekį.

Kaip tai gali veikti? Riebalai linkę į jūsų odos vidų. Pavyzdžiui, dėl to nutukę antsvorio turintys žmonės, kurie tada numeta tik „antsvorį“, turi „maišelius“. Taip yra todėl, kad jų odoje vis dar yra riebalų, o riebalai traukia odą žemyn. Jei žiūrite „Didžiausią pralaimėtoją“, žinote, kad jei tikrai prarasite tuos riebalus, jūsų oda tonizuojasi. Jūs pametėte maišelį. Apkaba matuoja to riebalų sluoksnio storį prieš jūsų odą.

Šios technikos trūkumas yra tas, kad labai sunku išmokti tai padaryti. Jūs turite patepti odą reikiamoje vietoje, kad ją sulenktumėte. Jūs turite išmatuoti tą pačią vietą kiekvieną dieną, kad rezultatai būtų pastovūs! Jei vieną dieną matuojate vieną vietą, o kitą - kitą, matuojate obuolius ne obuoliais.

Be to, jei turite didelį antsvorį, gali būti sunku, kad oda išsitrauktų ir sulankstytų. Tai gali būti nestiprus pagrindas.

Tačiau vienintelis „tikras“ testas, kuris yra tikslus 100%, yra nueiti į sveikatos klubą su povandenine skalė. Jūs panardinate visą savo kūną (įskaitant galvą) po vandeniu ir ten pasveriate. Kadangi riebalai, raumenys ir tt turi skirtingą tankį, tai garantuoja, kad skalė gali nustatyti, kiek yra riebalų. Daugelis iš mūsų negali to sau leisti!

Kaip tai palyginti su elektros srovės sistemomis? Pastoviosios elektros srovės svarstyklės ir rankiniai matuokliai yra tai, kad jiems nereikia jokių įgūdžių. Jūs stovite ant jo ar laikote ir pateikiamas jūsų riebalų skaičius. Neigiama yra tai, kad kadangi tai apima elektros srovę, jūsų kūnas turi būti laidus. Jei jūsų kojos yra per šlapios, losjonuotos ar per sausos, srovė tinkamai nejuda. Kai kurie žmonės išbando tas svarstykles, kurios lašėja šlapios arba kaulai nudžiūsta, ir skundžiasi, kad jos netinkamai veikia. Be to, šios skalės yra brangios.

Taigi šio suporto pranašumas yra palyginti pigus, o tikslumo atžvilgiu jis yra antra tik pagal POTENCIALO pateikimo techniką. Tačiau jei jums nėra gerai matuoti tikslią vietą - ar daryti tai naudojant tinkamą techniką - ji * negali * būti tiksli. Sistema, skirta riebalų matavimui viršutinėje šlaunies dalyje, neveiks, jei ją naudosite ant apatinės šlaunies. Odos raukšlių riebalų matavimo sistema neveiks, jei ją naudosite raumenims. Taigi čia yra daug vietos žmogiškoms klaidoms.

Visa tai pasakyta - jei sugaišite laiko sužinoti apie matuojamas sritis ir atkreipkite DĖMESĮ į jūsų naudojamas vietas bei tiksliai nurodote, kaip sulankstyti, tai gali veikti nepaprastai gerai! Ta prasme viskas yra kur kas labiau „jūsų kontroliuojama“, nei naudojant elektroninę skalę. Apkaba yra maža ir tinka jūsų rankinėje. Pigu. Tai labai patikima ir atkuriama.

Taigi, kalbėdamas apie potencialą ir darydamas tai, kas turėtų, aš suteikiu tai 5/5. Bet kaip įspėjimas - jei žinote, kad nesate tik tikslus žmogus ir nekreipiate tiek daug dėmesio į detales, sakyčiau, nusipirkite skalę. Skalė daugumai žmonių yra FAR lengvesnė ir labai tiksli. Tiesiog pastatykite ant kojų vidutinio drėgnumo ir losjono. Bet kokiu atveju savo namuose turėtumėte KIEKVIENĄ riebalų matavimo prietaisą. Siekdami išlaikyti sveiką svorį, labai svarbu žinoti ne tik savo „neapdorotą svorį“, bet ir tai, kiek jūsų riebalų yra.

Pirkite „Fat Track II“ iš „Amazon.com“


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli (Balandis 2024).