Mankštos dalykai

• Balandis 20, 2024

Per pastarąjį dešimtmetį sporto salėje, kurioje treniruojuosi, reguliariai bendravau su vyresne moterimi Molly. Man patinka kalbėtis su senjorais, norint klausytis jų išminties žodžių kartu su istorijomis apie jų praeities svajones ir aistras. Dabar Molly yra 85 metai ir ji serga Alzheimerio liga. Pastaruosius šešerius metus ji man vis kartojo, kad ji nėra ta pati moteris, kokia ji buvo anksčiau. - Bet kas tada? Sušnibždėjau. Pilnas humoristas, Molly turėjo problemų prisimindamas mėgstamus anekdotus. „Taigi užrašykite juos į užrašų knygelę, kurią galite nešiotis su savimi, ir perskaitykite, užuot deklamavę“, - pasiūliau.

Nors Molly buvo gana artritiška, šešias dienas per savaitę dirbdama kėbulus, naudodama „Cybex“ mašinas, laikydavosi savo vietoje, kad tinkamai atliktų judesius. Pastaruosius ketverius metus jai buvo sunku nusileisti ant grindų daryti atsispaudimus ir atsisėdimus, nes jai buvo per sunku atsikelti. Treniruotę ji sugebėjo pasiekti naudodama tokius aparatus kaip krūtinės presas - visada yra būdas. Ji tapo labai plona ir į treniruotes turėjo nešioti megztinį, kol aš dirbau tanko viršuje: „Tu esi tik karšta tamale“, - pastebės ji. Kai jos paklausiau, ar ji valgo pakankamai, kad sudegina raumenis, ji prisipažino praradusi apetitą ir nesidominti maistu. Ji valgė gryną minimumą. Tada jos eisena tapo šiek tiek bandesnė. Ji vis dar važiavo į sporto salę, mėgstamą kavinę ir įprastų plaukų grožio saloną. Ji buvo nepriklausoma.

Tačiau dabar viskas pasikeitė. Molly tapo treneriu. Ji moko savo kompanioną, kuris nekantriai iš to mokosi, kaip naudotis kiekviena mašina - ji vis tiek gali išmokyti jaunesnes moteris dalyko ar dviejų. Aš pasveikinau Molly ir ji atsakė su didele šypsena: „Sveiki, gerai jus matau. Tai mano draugas, Gladys. “ Pasveikinau Gladį rankos paspaudimu. „Žiūrėk, Gladys, ši ponia yra rašytoja ir aš turiu visas jos knygas. Ar jūs rašote ką nors naujo? Kada aš tai pamatysiu? Aš netapsiu jaunesnis, žinote. “

Po kelių minučių trys iš mūsų susitiko drabužinėje - kiekvienas iš mūsų padarė savo treniruotę. Molly mane nuoširdžiai pasveikino: „Sveiki, matau tave. Tai mano draugas, Gladys. “ Aš pasveikinau Gladį taip, lyg tai būtų pirmas kartas, kai mes buvome susitikę. “ „Ši ponia yra rašytoja ir aš turiu visas jos knygas. Ar jūs rašote ką nors naujo? “ Aš atsakiau: „Žinoma, aš visada dirbu prie dalykų“. Molly nusijuokė: „Na, paskubėk. Aš netapau jaunesnis. “ „Turėsiu tai tavo gimtadieniui“, - pabrėžtinai atsakiau. Molly atrodė sumišusi. Ji kreipėsi į Gladį ir paklausė: „Kada mano gimtadienis?“

Esu įsitikinęs, kad Gladys pastaruosius penkerius ar šešerius metus sirgo Alzheimerio ligos pradinėmis stadijomis, tačiau dauguma žmonių to nebūtų spėję - tiesiog turiu patirties su subtilybėmis. Lygiai taip pat esu įsitikinęs, kad Gladys daugelį metų atidėjo ligą ir sustiprino savo gyvenimo kokybę treniruotėmis.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie slaugymą, skaitykite mano knygą, Keičiantys įpročiai: bendra globėjų treniruotė. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: PRATIMAI | Rytinė mankšta (Balandis 2024).