Valgykite žalumynus ir koncepciją
Kartais sunku valgyti daržoves, tačiau yra greitas būdas į savo racioną įtraukti keletą žalumynų. Antioksidantai ir vitaminai gali smarkiai paskatinti pastojimą.

Prisipažinsiu, kad nemėgstu daug daržovių. Bet aš suprantu, kokie jie man geri, ir bandau. Problema ta, kad mes turėtume valgyti daug daržovių per dieną, ir tai gali būti sunku padaryti dirbant visą darbo dieną.

Čia gali pasitarnauti žalumynų milteliai. Tačiau daugelis jų paragauja lygiai taip pat kaip žolė, o tai nenuostabu, nes būtent tokie jie ir yra. Vis dėlto, kuo jie šviežesni, tuo geresnio skonio. Pasenę ar per daug perdirbti žalumynai yra baisūs!

Galite juos sumaišyti į kokteilį, kuris gali baigtis labai geru skoniu, tačiau jūs turite būti atsargūs, kad pridėtumėte per daug cukraus. Visas tas papildomas cukrus panaikins žaliųjų miltelių gerą poveikį.

Kai kurie žmonės tiesiog geria žalumynų miltelius vandenyje kaip kadras. Aš tai padariau, ir tai turbūt geriausias būdas gerti. Tokiu būdu nėra pridėtojo cukraus, ir jis yra greitas. Aš vieną kartą pusryčiaujau išgalvotame restorane, o meniu buvo kviečių žolės užkandis. Tai buvo taip populiaru, kad tą rytą jie baigėsi 8 val.

Tačiau yra keletas žalumynų, kurie turi gana gerą skonį. Nemanykite, kad visai nenorėsite paragauti žolės skonio, nes vis tiek paragausite, tačiau jis yra malonus. Jis vis dar gana storas, nes žolė vandenyje netirpsta.

Viena įmonė, „Amazing Grass“, gamina keletą vaisių skonių, pavyzdžiui, apelsinų svajonių, taip pat šokolado skonio. Aš nesu bandęs šokolado, bet apelsinų svajonė iš tikrųjų buvo gera. Vietoj cukraus jie naudoja steviją, taip pat prideda antioksidantinį vaisių mišinį. Vienintelis dalykas, kuris man nepatinka, yra linų sėklų milteliai, tačiau kitaip tai puikus žolių ir antioksidantų mišinys.

Maniau, kad tai taip pat skanu. Jis vis dar yra žalias ir storas, bet aš tikrai paragavau apelsino.

Norėdami padidinti daržovių suvartojimą ir pagerinti pastojimo tikimybę, keletą kartų per savaitę galėtumėte išbandyti žolės miltelius. Ieškokite tokio, kuris būtų ekologiškas ir kuo mažiau perdirbtas, o atidarę laikykite šaldytuve.

Vaizdo Instrukcijos: Optimistic Nihilism (Kovo 2024).