Kompiuterio naudojimas ir akių patempimas

• Balandis 24, 2024

Akių ekrano žiūrėjimas kelias valandas vienu metu gali sukelti akių ekraną. Kai kurie akių deformacijos požymiai yra skaudančios, sausos ar paraudusios akys, raumenų aplink akis stresas, galvos ar kaklo skausmai ir net bendras nuovargis. Šie pokyčiai gali atsirasti lėtai, todėl juos sunku pastebėti, kol jie taps tikrai blogi. Jei skaičiuojate tik dėl asmeninių interesų ar pramogų, paprastas sprendimas yra tiesiog nuveikti ką nors kita, tačiau daugelis specialistų ir studentų tokios galimybės neturi. Tačiau yra daugybė kitų variantų, kaip išvengti ar sumažinti akių patempimą.

Galite pastebėti, kad ryškumo reguliavimas, ypač keičiantis aplinkos apšvietimui, gali jums tapti patogesniu. Didesnį ar mažesnį aplinkos apšvietimą taip pat galima pakeisti. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms ekranas yra žymiai ryškesnis nei aplinkinis kambarys (kaip yra įprasta urvo tipo programuotojų biure), kuris yra optimalus, o kitiems - pražūtingas. Skirtingi monitorių stiliai geriau veikia skirtingus žmones - nors dauguma renkasi skystųjų kristalų ekraną, kiti geriau su CRT. Atnaujinimo dažnis (kaip dažnai duomenys brėžiami ekrane) taip pat gali pakeisti. Paprastai aukštesni atnaujinimo dažniai sukelia mažiau akių patempimą, tačiau tai nėra kieta ir greita taisyklė. Padėti gali ir didesnis pikselių tankis (dažnai vadinamas skyra, bet iš tikrųjų ne tuo pačiu dalyku). Kadangi daugelis šių dalykų yra labai asmeniški, geras būdas išsiaiškinti, kas jums tinka, yra atkreipti dėmesį, kai naudojate skirtingus ekranus, ir jei vienas iš jų jūsų akims leidžia geriau jaustis, pabandykite nustatyti, kuo ji skiriasi. Pvz., Kartais galite naudoti nešiojamąjį kompiuterį ir kitiems naudoti darbalaukį arba retkarčiais dirbti laboratorijos ar bibliotekos kompiuteryje.

Tik retkarčiais žvilgtelėję ir susitelkę per kambarį, jūsų akys gali pailsėti. Taigi gali keltis ir vaikščioti. Atsikėlę ir eidami pasikalbėti su bendradarbiu, užuot juos el. Laiške arba nusiųsdami tiesioginius pokalbius, ne tik pertraukos jūsų akims ir kūnui. Tai taip pat geras būdas užmegzti geresnius santykius su kolegomis.

Kompiuterio akiniai yra bene lengviausias būdas sumažinti akių įtampą, nors jie ne visada yra nebrangūs. Kompiuterio akiniai yra akiniai, optimizuoti atsižvelgiant į atstumą iki kompiuterio ekrano. Vien todėl, kad jums reikia atstumo, ar akinių skaitymas nebūtinai lemia, ar kompiuterio akiniai yra tinkami. Akių gydytojas tai gali lengvai nustatyti, nors gali tekti to paklausti. Jei jums reikia kompiuterio akinių, jie daro didžiulį skirtumą. Taip pat prie kompiuterio akinių galite pridėti apsaugą nuo akinimo, UV spindulių padengimą ir dažus, jei jie ekrano žiūrėjimą daro jums patogesnį. Kadangi sėdėdami prie kompiuterio nešiojate tik kompiuterio akinius, tai yra gera proga išbandyti linksmą ar kraštinę rėmelį. Daugumai žmonių kompiuterio objektyvas taip pat yra geras objektyvas, skirtas pažvelgti į užrašus ir dokumentus prie savo stalo, pakankamas vaikščioti po biurą, tačiau jis nėra tinkamas tokiems dalykams kaip vairavimas, kuriam reikalingas atstumo matymas. Aš myliu savo kompiuterinius akinius, nuostabu, kaip daug geriau jaučiuosi dienos pabaigoje juos nešiodamas.

Tinkamai derindami šiuos pasiūlymus galite sumažinti akių apkrovą, kad jūsų kompiuteryje būtų patogiau ir našiau.

Peržiūrėkite geriausius monitorius „Amazon.com“

Vaizdo Instrukcijos: Botulino toksino injekcijos aplink akis. Dermatovenerologė L.Drąsutytė) (Balandis 2024).