„Collard Green“ receptų idėjos
Kai kalbame apie vegetarišką virtuvę ir nutarimus laikytis sveikos mitybos, daugelis iš mūsų išgyvena „smegenų sustingimasbando išsiaiškinti, ką daryti su žalumynais. „Collard“ žalumynai yra puikūs, bet skaudžiai nesuprasti. Čia yra keletas būdų, kaip su jais dirbti.

Prieš pradėdami, pažvelkime į žalią spalvą. Tai stipraus skonio ir kartaus natos kartais linkusios atstumti nieko neįtariantį kulinarijos tyrinėtoją, tačiau visi šie skoniai gali būti subalansuoti taip, kad privers burną iš burnos. Jis gaunamas: Vitaminai K, A, C, B6, B2, E, B3, manganas, kalcis, folatas, kalis, cinkas, triptofanas, geležis, magnis, fosforas, maistinės skaidulos ir Omega 3, kad pažodžiui įvardintumėte keletą. Jo sudėtyje yra naudingų fermentų, jis yra tvirtai žalias ir turi maždaug 49 kalorijas viename puodelyje.

Tarkime, kad aš mėgstu žaliuosius žalumynus ir po to, kai išsiaiškinsiu, kaip mes juos naudojame savo namuose, esu įsitikinęs, jei atversite savo mintį, rasite vieną ar kelis iš daugelio būdų juos taip pat pamėgti.

Įdaryti
Ar žinojai, kad gali krauti apykakles?
O, taip ... galite jų imti ir greitai garuoti ar blanširuoti, kad jie būtų pakankamai lankstūs, kad būtų galima sulenkti ir suktis, nesulaužant. Gamindami juos, galite juos užšaldyti vienai iš tų dienų, kai nesijaučiate gaminę maistą. Jūs juos tiesiog įdedate į orkaitę arba viryklės viršuje esantį padažą, kad galėtumėte juos pašildyti ir patiekti su ryžiais, miežiais, makaronais ir pan.. Galite įdaryti juos beveik bet kuo, ko tik geidžiate. Įdarykite juos tofu, grybais, kruopomis arba, jei norite baltymų, - įdarykite juos mano šventine kvinoja. Sąrašą galima tęsti tiesiogine prasme.

Rauginta
Apykaklės labai skanios! Galite juos pasiimti, nuplauti, nusausinti, sudėti ir susukti kaip cigarą ir supjaustyti įstrižai, storomis ar plonomis skiltelėmis, atsižvelgiant į tai, kaip norite, kad jūsų galutinis indas atrodytų ir įklotų. karštą keptuvę su šiek tiek aliejaus ir (arba) vandens ir pagardinkite savo skoniu. Man labiau patinka spalvos ir šiluma su apykaklėmis, todėl galiu būti linkęs įmesti keletą pipirų, kad baigčiau pristatymą.

ir paskutinis būdas, kurį šiandien aptarsime, yra ...

Plaktuvai
Ar kada pagalvojai iš tikrųjų gerti tavo apykaklės?
Na, nesijuok, ar dar blogiau, pasukite sau nosį į idėją. Apykaklės yra puikus maistinių medžiagų turinčio kokteilio priedas ir jūs gausite kokteilyje visas maistines medžiagas, kurias priešingu atveju sunaikinsite virimo metu. Ką jūs darote, tai paimkite juos ir nuskuskite, sugriebkite krūvą ir susukite į pakankamai mažas sauja, kad patektų į maišytuvą arba, jei jūs taip palaiminti, savo „vita-mix“, sumaišykite juos su likusia dalimi. Pochlebco ingredientai. Tai tiesiog nustebins, kaip universalūs šie maži elgetos žalumynai gali turėti šiek tiek vaizduotės.

Taigi jūs jį turite ...

Antkakliai YRA labai universali žalia. Nuo įdaro iki kokteilių ir viso to, ko nepaminėjau šiame straipsnyje, galite tiesiog visą dieną ir visą naktį galvoti apie skanius jų paruošimo ir pateikimo būdus.

Išbandykite savo jėgas, kurdami keletą puikių idėjų:



Norėdami gauti daugiau informacijos arba į kurį nors iš jūsų klausimų atsakymą, praraskite eilutę, sustokite prie mano forumo, prisijunkite prie mano vegetarinių išteklių informacinio biuletenio ir būtinai atsiminkite, nes pateiksiu daugiau straipsnių, padėsiančių jums stengtis kuo geriau pasiekti savo sveikatą, gerovę. ir sveikumas per visą dietos laiką.

Kaip visada buvo malonu dalintis su jumis. Iki kito karto...