Cholesterolis ir širdies ir kraujagyslių ligos - 2 dalis
Pratimai ir streso mažinimas yra dar du esminiai dalykai. Kadangi mankšta padidina DTL (gerą) cholesterolį, o stresas padidina MTL (blogojo) cholesterolį, norint turėti gerą kraujo lipidų profilį, svarbu reguliariai mankštintis ir išmokti atsipalaiduoti. Vienas iš būdų, kuriuos galite padaryti abu tuo pačiu metu, yra skirti šiek tiek laiko maloniam, maloniam kasdieniam pasivaikščiojimui.

Tyrimai taip pat rodo, kad gerą, aktyvų socialinį gyvenimą turintys žmonės širdies ligomis serga daug rečiau. Kitaip tariant, praleisti laiką su jums patinkančiais žmonėmis yra gerai jūsų širdžiai. Taigi, vėsinkis, leiskis į žygį, valgyk žuvies ir daržovių, prapjauk pilno grūdo duoną su tau patinkančiais žmonėmis ir linksminkis!

Norėdami grįžti į 1 dalį, spustelėkite čia

Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Norėdami užsiprenumeruoti „Mitybos naujienlaiškį“, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
Cholesterolis
Cholesterolio sumaištis
Sveikas cholesterolio kiekis

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Q10 KOFERMENTAS 2018-04-15 (Birželis 2021).