Ar žuvų taukai gali padėti endometriozei
Jei jūs stengiatės įsivaizduoti endometriozę, gali būti įdomu sužinoti, kad žuvų taukai turi raminantį, priešuždegiminį poveikį endometriumo ląstelėms, o tai gali būti naudinga siekiant pažaboti endometriozę ir atkurti vaisingumą.

Aberdyno universiteto Škotijos tyrimas (1), paskelbtas žurnale „Vaisingumas ir sterilumas“, 2001 m., Inkubavo endometriumo ląsteles įvairiose terpėse, kuriose yra normalus ir didelis omega-3 riebalų rūgščių ir omega-6 riebalų rūgščių santykis, ir stebėjo uždegiminių procesų gamybą. citokinas - interleukinas-8 (IL-8) - iš endometriumo ląstelių.

Manoma, kad endometrioze sergančios moterys gamina didesnį nei vidutinis uždegiminių citokinų kiekį, kuris, kaip manoma, sukuria nepalankią aplinką embrionų implantavimui. Citokinai gali būti gaminami tiesiogiai iš endometriumo pažeidimų, ir žinoma, kad jie yra suvaržomi arba paaštrinami dėl maistinių riebalų.

Turėdami per daug omega-6 riebalų savo racione - pagalvokite apie augalinius aliejus - vis dėlto sukels uždegimą sukeliančio citokinų gamybos sutrikimą, tuo tarpu žinoma, kad omega-3 riebalai - ypač iš žuvų - slopina uždegiminius citokinus.

Kas jūsų lėkštėje kiekvieną dieną gali pakeisti tai, kaip elgiasi jūsų endometriumo ląstelės, ar galėtumėte paskatinti jų augimą?

Didelė dalis mūsų raciono omega-6 riebalų gaunama iš perdirbto maisto; augaliniai aliejai yra gausiai dedami į daugelį maisto produktų, padažų, padažų, traškučių ir kepinių, todėl mes pripratome prie šių riebalų turinčių maisto produktų tekstūros. Viduržemio jūros dieta, kurioje vyrauja alyvuogių aliejus su įprastais žuvies patiekalais, daugeliui yra ideali dieta, kai reikia užkirsti kelią uždegimui.

Aukštos kokybės žuvų taukų papildas taip pat gali žymiai padidinti omega-3 riebalų kiekį ir kovoti su uždegimu.

Kai kurie gydytojai, ypač reprodukciniai imunologai, matuoja uždegiminį citokinų kiekį ir siūlo įvairius gydymo būdus, pavyzdžiui, mažų steroidų dozes, siekiant sustabdyti citokinų gamybą ir padaryti kūną draugiškesnį kūdikiui. Žuvų taukai gali būti dar viena priemonė, leidžianti sutramdyti per didelę citokinų gamybą, kad būtų sukurta kūdikiams palankesnė aplinka. Šio tyrimo tyrėjai išsiaiškino, kad:

"... moterų, sergančių endometrioze ir be jos, endometriumo ląstelių išgyvenamumas žymiai sumažėjo, esant aukštam omega-3: omega-6 PUFA (polinesočiųjų riebalų rūgščių) santykiui ..."

Ląstelės buvo inkubuojamos įvairiose terpėse, įskaitant subalansuotą omega-3: omega-6 santykį ir aukštą omega-6: omega-3 santykio terpę, tik didelės omega 3 terpės buvo veiksmingos žymiai sumažinti endometriumo ląstelių išgyvenamumą, mokslininkai padarė išvadą, kad :

"Omega-3 PUFA (polinesočiosios riebalų rūgštys) gali slopinti endometriumo ląstelių išgyvenimą in vitro, o omega-3 PUFA gali būti naudingos gydant endometriozę mažinant uždegiminį atsaką ir moduliuojant citokinų funkciją."

Tyrimais su gyvūnais (2) dėl sukeltos endometriozės taip pat nustatyta, kad žuvų taukai gali endometriozę regresuoti (2), parodydami, kad paprasčiausiai papildant žuvų taukus, tai gali padėti sutramdyti šią ligą.

"Omega-3 PUFA sukėlė reikšmingą endometrioidinių implantų regresiją"

Jei jums diagnozuota endometriozė ir ketinate vartoti žuvų taukų papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju; Daugelis gydytojų pasirinko žuvų taukų grynumą ir veiksmingumą, kai kurie gydytojai gali net pasiūlyti išrašyti jums žuvų taukus.

Žuvų taukai turi antikoaguliantų poveikį ir dauguma chirurgų prašo nutraukti žuvų taukų vartojimą likus kelioms savaitėms iki operacijos, kad sumažėtų kraujavimo rizika. Žuvų taukus ypač svarbu paminėti gydytojui, jei taip pat vartojate antikoaguliantų, kurie galėjo būti skirti, jei turite krešėjimo sutrikimų arba turite teigiamų anti-fosfolipidinių antikūnų.

Ši informacija skirta tik informaciniais tikslais, kad dabartiniai tyrimai būtų prieinamesni visuomenei. Šis straipsnis jokiu būdu nėra skirtas diagnozuoti ar siūlyti medicininius ar dietinius patarimus, dėl kurių turėtumėte pasitarti su gydytoju ar dietologu.

(1) Fertil and Steril, 2001. spalis; 76 (4): 717–22.
Didelis omega-3: omega-6 riebalų rūgščių santykis mitybinėje terpėje sumažina endometriumo ląstelių išgyvenimą kombinuotose endometriumo liaukų ir stromos ląstelių kultūrose moterims, sergančioms endometrioze ir be jos.
„Gazvani MR“, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A.

(2) Taivanas J Obstet Gynecol. 2016 m. Gruodis; 55 (6): 835-839. doi: 10.1016 / j.tjog.2015.06.018.
Vitamino D ir omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių efektyvumas atliekant eksperimentinę endometriozę.
Akyol A1, Şimşek M2, İlhan R2, Can B2, Baspinar M2, Akyol H3, Gül HF4, Gürsu F4, Kavak B2, Akın M5.

Vaizdo Instrukcijos: Kodėl būtina naudoti Omega-3 rūgštis? (Kovo 2024).