Kovojantis drovumas

• Balandis 25, 2024

Šiek tiek drovumo dabar ir tada yra visiškai normalu ir tai gali nutikti net labiausiai pasitikintiems žmonėms. Tačiau kai kuriems žmonėms drovumas yra nuolatinė kliūtis, neleidžianti jiems gyventi normaliai ir gyventi socialinį gyvenimą. Jei esate iš tų žmonių, kurie kovoja su drovumu, galbūt atėjo laikas ką nors padaryti, kad pagerintumėte savo šansus sulaukti pasisekimo pasimatymų pasaulyje.

Daugybę kartų drovumas naudojamas kaip savigynos mechanizmas. Galų gale yra daug lengviau pasiduoti drovumui, nei rizikuoti žeminimu ir (arba) atstūmimu, išeinant iš apsauginio emocinio apvalkalo, tačiau realybė yra tokia, kad jei tikitės pagerinti savo pasimatymų kokybę, tada tam tikru metu turėsite rasti būdą išeiti iš drovumo komforto zonos, kurią neabejotinai nustatėte.

Idėjos, kaip pašalinti drovumą ir grįžti į pažinties pasaulį, skirkite minutę ir išnagrinėkite žemiau pateiktą galimų priežasčių ir galimų sprendimų sąrašą.

Galimos priežastys:

• Žemas savęs vertinimas - Sunku būti draugiškam ir išeinančiam, jei netikite savimi ar tuo, ką turite pasiūlyti kitiems.
  
  
• Neigiama socialinė patirtis - Jei praeityje teko susidurti su daugybe atmetimo atvejų arba vis dar stengiatės atsigauti po skausmingo lūžio, jums gali kilti pagunda pasitraukti į drovumo režimą, norint apsisaugoti nuo galimybės, kad istorija kartojasi.
  
  
• Gilesnės emocinės problemos - Nepaisant to, ar jus paralyžiuoja per didelė baimė, ar jus kankina kitos intensyvios emocinės kliūtys, gali būti sunku atsiverti kitiems, prieš tai nesistengiant išspręsti kai kurių tų vidinių problemų.
  

Galimi sprendimai:

• Kreipkitės pagalbos į išorę - Draugai ir šeimos nariai kartais gali būti naudingi, tačiau sprendžiant ypač sudėtingas problemas, dėl kurių jaučiatės pasimetę, visada pravartu pasikviesti profesionalų terapeutą, kuris padėtų jums saugiai ir efektyviai atlikti šiuos dalykus.
  
  
• Aktyvus vaidmuo kuriant jūsų pačių - Kad ir kaip viliojanti, neleiskite sau patekti į drovumo komforto zoną. Įsipareigokite dirbti įveikdami drovumą. Išsišakoti ir įsitraukti į socialinę veiklą, suteikiančią galimybę susitikti su naujais žmonėmis. Prisijunkite prie klubų, veskite jus dominančius užsiėmimus ir priimkite socialinius kvietimus, kai tik jie atsiranda. Apsvarstykite galimybę išbandyti internetines pažintis ar turėti draugų, kurie nustatytų jums romantiškus pomėgius. Taip pat galite pasistengti, kad užtikrintumėte save nepavojingose ​​situacijose.
  
  
• Padidinkite savo savivertę - Visada atkreipkite dėmesį į savo teigiamas savybes. Daryk tai, ką žinai, kad tau gerai, ir pagirk save už net ir menkiausius pasisekimus. Venkite daryti per daug dalykų vienu metu ir įsitikinkite, kad visada keliate realius tikslus. Jūs taip pat galite išreikšti save kūrybiškai, pavyzdžiui, rašydami, piešdami ar fotografuodami.
  

Vaizdo Instrukcijos: Kirilkinas scenoje nepadarytų tik vieno... (interviu) (Balandis 2024).