„Atkins Morning Start“ mažai angliavandenių turintys grūdai

• Balandis 25, 2024

Jei esate mažai angliavandenių, yra tiesiog šimtai receptų, kuriuos galite valgyti pusryčiams. Bet jei tikrai turite javų, turite variantų ir jums.

„Atkins“ pasirodė su „Morning Start“ grūdų su angliavandeniais linija, kurioje yra 3–5 g indelyje. Jų skoniai yra bananų riešutai, mėlynės su migdolais ir traškūs migdolų traškūs.

Pusryčiai yra vienas iš svarbiausių dienos patiekalų - daugybė tyrimų parodė, kad sveikų pusryčių valgymas kiekvieną dieną padeda mesti svorį ir būti labiau atsibudusiems per savo kasdienybę. Negalima tiesiog patraukti bagelio ar skrebučio gabalo! Net jei jie turi mažai angliavandenių, tai vargu ar yra maistinga veiklos dienos pradžia. Jei neturite laiko pasigaminti išsamesnių pusryčių su kiaušiniais ir dešra ar kumpiu ir keptais pomidorais, tai kruopos yra greitas sprendimas.

Bandymui nusipirkau mėlynių ir traškių migdolų kruopų. Javai būna 10oz dėžėse su 9 porcijomis vienoje dėžutėje. Aš iš tikrųjų priprantu mažesnę porciją, nei jie rekomenduoja. Javai yra šviežio, riešutų skonio, malonūs ir traškūs piene. Man tai buvo malonu, kiek javų.

Turiu pripažinti, kad kurį laiką laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos, mintis valgyti grūdinius patiekalus tiesiog neatlaiko skanių skonių, kuriuos galėčiau valgyti per pusryčius. Buvo tiek daug skanių omletų patiekalų, patiekalų su kepsniais ir keptais kiaušiniais acte, kumpio ir keptų pomidorų ir kt., Kad grįžti į „paprastų javų pieną“ yra didžiulė panieka. Kitiems patiekalams paruošti prireikia vos 5 minučių ir jie yra nepaprastai skanūs, kad man neverta taupyti 4 minučių, pilant sausus grūdus į dubenį ir įpilant pieno.

Taigi, jei jums reikia greito atsarginių pusryčių plano, šiaip sau lentynose turėkite dėžę ar dvi šio grūdo. Tai tikrai gera java. Tačiau būtinai išnagrinėkite visus kitus egzistuojančius pusryčius, kuriuose yra mažai angliavandenių. Jei kiekvieną dieną verčiate savo kūną išgyventi tik grūdus pusryčiams, nežinote, kokių skanių skonių jums trūksta!

Pusryčiai su mažai angliavandenių


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Balandis 2024).