Aromaterapinis masažas
Yra daugybė holistinės terapijos formų, kurios gali būti derinamos siekiant palengvinti gijimo procesą. Aromaterapija ir masažo terapija gali būti derinamos siekiant padėti natūraliems kūno gijimo procesams. Abu būdai yra natūralūs ir gali padėti išgydyti protą, kūną ir dvasią.

Aromaterapija yra eterinių aliejų naudojimas terapiniais tikslais. Eterinius aliejus galima naudoti odos procedūrose, aliejų difuzoriuje, vonios vandenyje ir dar daugiau. Kiekvienas eterinis aliejus turi savo potencialių privalumų rinkinį. Kai kurie privalumai gali būti pagerėjusios odos sąlygos, streso, skausmo malšinimas, raumenų spazmų mažinimas, energijos stiprinimas ir sumažėjęs uždegimas. Aromaterapija taip pat gali padėti esant alergijai, sinusų problemoms ir kvėpavimo sutrikimams.

Masažo terapija yra manipuliacija minkštaisiais audiniais terapiniais tikslais. Apima tokius judesius, kaip trinimas, minkymas, tapšnojimas ir tempimas. Galima nauda yra skausmo malšinimas, streso mažinimas, padidėjusi kraujo ir limfos apytaka, padidėjęs judesių diapazonas, atsipalaidavimas ir kita.

Masažo terapiją ir aromaterapiją galima lengvai derinti, kad būtų galima padidinti abiejų rūšių naudą. Eteriniai aliejai gali būti naudojami difuzoriuje, kad išlaisvintų aromatą gydymo kambaryje. Aliejus galima maišyti su masažo losjonu arba aliejumi, kuris masažo metu įsigeria į odą. Eterinius aliejus taip pat galima naudoti SPA kūno įvyniojimuose ir procedūrose. Tai gali būti naudinga dėl abiejų rūšių gydomųjų savybių.

Eterinius aliejus reikia skiesti maišant su baziniu aliejumi ar losjonu. Masažiniai aliejai puikiai veikia kaip pagrindas, pavyzdžiui, simondsijų, migdolų, alyvuogių, arnikos ir frakcionuotas kokosų aliejus. Masažui gerai tinka eteriniai aliejai, kurie padeda sumažinti raumenų spazmus ar sumažinti uždegimą. Taip pat galite naudoti eterinį aliejų, kuris skatina atsipalaidavimą arba yra nuotaikos palaikymo priemonė.

Pasigaminti aromatinį masažo aliejų nėra sunku. Viskas, ko jums reikia, yra geras bazinis aliejus ir kai kurie iš jūsų mėgstamų eterinių aliejų. Įlašinkite eterinio aliejaus į bazinį aliejų kelis lašus vienu metu. Bendra taisyklė yra nuo dvylikos iki penkiolikos lašų eterinio aliejaus už unciją bazinio aliejaus. Taip pat galite įsigyti aromaterapinio masažo aliejaus, kuris jau yra sumaišytas ir paruoštas naudoti. Prieš naudodami plačiai, patikrinkite jį ant nedidelės odos vietos.

Eukalipto aliejus gerai veikia kvėpavimo sutrikimus, raumenų skausmus, galvos skausmus ir stresą. Ramunėlės labai ramina nervus, skauda sąnarius ir raumenis. Pipirmėtė ir rozmarinas taip pat gali padėti esant sąnarių ir raumenų skausmams, galvos skausmams ir atsipalaidavimui.

Vaizdo Instrukcijos: Sabai Thai aromaterapinis masažas (Balandis 2021).