5 Kokosų aliejaus privalumai

• Balandis 20, 2024

Neapdorotas kokosų aliejus išgaunamas iš šviežių, subrendusių kokosų, nenaudojant chemikalų ar esant aukštai temperatūrai. Tai taip sveika, kad gali būti klasifikuojamas kaip „super maistas“, Čia yra penki kokosų aliejaus pridėjimo prie savo dietos ir gyvenimo būdo pranašumai.

Smegenų sveikata

Smegenims reikia sveikų riebalų, kad jos galėtų veikti optimaliai. Kokosų aliejus padeda organizmui gaminti ketonus, kurie tampa pakaitiniu degalų šaltiniu smegenims. Tai padeda pagerinti psichinį aiškumą. Kokosų aliejus yra vidutinės grandinės riebalų rūgštis, kuri greitai ir lengvai virškinama, todėl yra geras pasirinkimas. Į kokoso aliejų galite įpilti savo kokteilius, jogurtą ir net kavą bei arbatą. Jūs netgi galite kepti su kokosų aliejumi.

Hidratacija

Kokosų aliejus ypač drėkina, todėl yra puikus jūsų odos drėkiklis. Jis gali prasiskverbti į odą giliau nei kiti aliejai. Kadangi jame taip pat yra naudingų maistinių medžiagų, reikalingų jūsų odai drėkinti. Kokosų aliejus taip pat tinka jautriai odai. Kokosų aliejuje yra vitamino C, kuris stangrins ir stangrins odą, todėl ji atrodys jaunesnė. Neapdorotas kokosų aliejus taip pat gerai pakeičia sauskelnių bėrimo kremą jūsų kūdikiui.

Maistinių medžiagų šaltinis

Kokosų aliejuje yra vitaminų C, A ir E. Visi šie vitaminai yra antioksidantai, kurie padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų, todėl ji atrodo jauna ir sveika. Vitaminas C taip pat svarbus prenatalinei sveikatai, akims ir imuninei sistemai. Kokosų aliejuje yra nedaug vitamino K, kuris svarbus kraujo krešėjimui ir žaizdų gijimui. Vienintelis aliejuje rastas mineralas yra geležis. Geležis yra naudinga transportuojant deguonį visame kūne. Šių maistinių medžiagų gausite tiek kokosų aliejų nurijus su maistu, tiek naudodami kaip drėkiklį, nes jūsų oda sugeria tai, kas dedama, ir jis pateks tiesiai į jūsų kraują.

Subalansuoti hormonus

Hormonai organizme vaidina daugybę vaidmenų, įskaitant vaisingumo, augimo ir metabolizmo koordinavimą. Kai hormonų pusiausvyra netenkina, gali atsirasti užsispyrusių pilvo riebalų, kurių tiesiog neįmanoma atsikratyti, svorio netekimas ar priaugimas, potraukis, prakaitavimas, dirglumas, lytinio potraukio praradimas ir sunkumai pastoti. Kokosų aliejus gali padėti subalansuoti jūsų hormonus. Tai taip pat gali palaikyti skydliaukę, o tai savo ruožtu padeda padidinti medžiagų apykaitą ir skatinti svorio metimą.

Sudėtyje yra lauro rūgšties

Kokosų aliejuje yra laurino rūgšties, kuri yra riebalų rūgštis, kuri prarijus sunaikins virusus, grybelius ir bakterijas. Candida albicans yra patogeninės mielės, atsakingos už mielių infekcijas. Kokosų aliejus gali padėti išvengti šių infekcijų rūšių. Lauro rūgštis taip pat gali padėti kontroliuoti žarnyno infekcijas ir bronchitą.

Įtraukus kokosų aliejų į savo gyvenimą, jūsų sveikatai bus naudinga įvairiais būdais. Išgėrę ar vartoję juos vietoje, gausite tai, ką šis nuostabus aliejus gali pasiūlyti.

Vaizdo Instrukcijos: „Specialus tyrimas“: Užteršto aliejaus bumas - pavojingas moliūgų aliejus (vaizdo reportažas) (Balandis 2024).