11 „Omega 3“ žuvų taukų pranašumai moterims

• Balandis 19, 2024

Ar yra žuvų taukų pranašumų išskirtinai moterims? Galite lažintis dėl to savo gyvenimą! Žuvų taukų nauda moterims gali padaryti jūsų gyvenimą žymiai geresnį. Būsite daug laimingesni ir sveikesni.

T. y., Jei jūsų žuvų taukai yra naudingi tik iš aukštos kokybės omega 3 žuvų taukų papildų.

Kodėl grynas žuvų taukai taip skiriasi nuo kitų omega 3 šaltinių? Kokybiški omega 3 žuvų taukai yra pats turtingiausias ir geriausias EPA, DHA ir DPA šaltinis - trys omega 3 riebiosios rūgštys, įrodytos moksliniais tyrimais po tyrimo, siekiant gauti šiuos nuostabius omega 3 privalumus.

Omega 3 žuvų taukų pranašumai moterims

1. Apsauga nuo krūties vėžio: Tyrimai rodo, kad moterys, kurios vartoja daug riebalų rūgščių iš žuvų taukų, turi 50% mažesnę tikimybę susirgti krūties vėžiu, o tai kelia didžiausią susirūpinimą daugumai moterų. DHA yra natūralus priešuždegiminis, stabdantis ląstelių virsmą ir naikinantis vėžio ląsteles.

2. Atleidimas nuo menstruacijų spazmų: Nemalonūs PMS simptomai dažnai būna riebalų rūgščių pusiausvyros sutrikimo pasekmė. Omega 3 žuvų taukai malšina mėnesinius skausmus ir mėšlungį, vadinamą dismenorėja.

3. Pagerėjęs vaisingumas: Tyrimai rodo, kad nevaisingumas yra tiesiogiai susijęs su vartojamu žuvų taukų kiekiu. Žuvų taukai subalansuoja hormonus, pagerina hormonų kiekį ir padidina kraujo tekėjimą į gimdą. Kuo daugiau Omega 3 riebalų rūgščių gausite, tuo daugiau pastangų atsirasti.

4. Sveiki kūdikiai: Žuvų taukai yra būtini norint sveikai maitintis nėštumo metu, nes tai palengvina placentos kraujotaką ir efektyvų maistinių medžiagų ir deguonies mainus tarp motinos ir kūdikio.

5. Preeklampsijos prevencija: Aukštas kraujo spaudimas nėštumo metu, kuris yra žinomas kaip preeklampsija, gali būti labai pavojingas. Omega 3 žuvų taukų riebalų rūgštys padeda palaikyti sveiką kraujospūdį ir labai sumažina bet kokį pavojų motinos ir vaiko sveikatai.

6. Visiški kūdikiai: Žuvų taukų riebalų rūgštys taip pat mažina priešlaikinio gimdymo pavojų. Tai užtikrina nėštumo metu kūdikiui pilnai suformavus plaučius ir pasiekiant sveiką kūno svorį.

7. Kūdikio smegenys: Vaiko smegenys ypač priklauso nuo riebiųjų rūgščių, esančių omega 3 žuvų taukuose. Pavyzdžiui, nustatyta, kad DHA užtikrina tinkamą smegenų vystymąsi ir padidina vaiko intelektą. Tai taip pat pagerina regėjimą ir motorinių įgūdžių vystymąsi.

8. Mažiau depresijos po gimdymo: Tyrimai rodo, kad moterys, vartojančios daugiau žuvų taukų, kenčia žymiai mažiau pogimdyvinės depresijos. Tai reiškia geresnius laikus tiek mamai, tiek kūdikiui.

9. Sumažintos menopauzės problemos: Žymiai pagerindamos hormonų pusiausvyrą, žuvų taukų riebiosios rūgštys gali dramatiškai sumažinti menopauzės simptomus, tokius kaip karštos bangos ir nuotaikos svyravimai.

10. Apsauga nuo osteoporozės: Įrodyta, kad turintys daug žuvų taukų riebalų rūgščių sumažina osteoporozės riziką, o tai ypač didelė rizika moterims po menopauzės.

11. Mažesnė širdies ligos rizika: Širdies liga per anksti užmuša daugiau moterų nei bet kuri kita liga, įskaitant krūties vėžį. O širdies ligų pavojus moterims padidėja po menopauzės. Omega 3 žuvų taukai su EPA, DHA ir DPA yra geriausia jūsų gynyba.

Norite sužinoti, kaip natūraliai sumažinti trigliceridus, sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti kraujospūdį? Įrodyta, kad žuvų taukai daro šiuos visus veiksmus, kad palengvintų širdies ligų prevenciją.

Kaip matote, nuo tada, kai moteris gimsta, kol ji tampa protinga vyresnioji šeimoje ir bendruomenėje, yra daugybė nuostabių žuvų taukų pranašumų. Mokslas rodo, kaip veikia omega 3 žuvų taukai, tačiau tada jūs turite pradėti reguliariai vartoti aukštos kokybės žuvų taukų kapsules.

Jei norite būti tikri, kad esate švariausi, subalansuoti ir geriausios kokybės, apsilankykite omega 3 žuvų taukų tinklalapyje.

Sužinok apie mano nemokamą savaitinį natūralios sveikatos biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti:
Omega 3 žuvų taukų praradimo nauda
10 geriausių „Omega 3“ žuvų taukų pranašumų sveikatai
Sveika širdies dieta yra geriausias smegenų maistas
Natūralaus krūties vėžio prevencijos strategijos

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.


Pastaba: Šioje interneto svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Kodėl būtina naudoti Omega-3 rūgštis? (Balandis 2024).