Būkite sveiki ir žali!

• Gegužė 19, 2024

Daugelis iš mūsų perdirbame ir nusipirkome degalus taupančius automobilius. Ar to nepakanka? galite paklausti. Kiekvienas mažas dalykas padeda, tačiau tyrėjai nustatė, kad jei padarytume tik šiek tiek daugiau, padėtume sau ir aplinkai ir pamatytume kai kuriuos padarinius beveik iš karto.

Pėsčiomis ar dviračiu į darbą. Kai kuriems iš mūsų to negalima padaryti. Tačiau jei negalime vaikščioti ar važiuoti dviračiu į darbą, bet galime vaikščioti ar važiuoti dviračiu iki parduotuvės, susitikimo ar apsilankymo ar viešojo transporto, mes padedame vykdyti savo mankštos programą ir mažiname dujų naudojimą ir oro teršimą. su automobilių išmetamais teršalais. Atminkite, kad namai, kuriuose yra keturi ar daugiau automobilių (su daugybe mikroautobusų), dabar pralenkia namus, kuriuose nėra automobilių. Dėl to sunaudojama daug dujų ir tarša!

Eik miegoti anksčiau. Tyrimai parodė ryšį tarp miego trūkumo ir nutukimo, todėl turėtume stengtis patekti bent per 8 valandas, jei įmanoma. Be to, kad padedame sau sumažinti norą valgyti, taupome ir visą elektros energiją, kurią sunaudojame tomis papildomomis „pabudimo“ valandomis. Elektros energijos vartojimas per pastaruosius kelerius metus padidėjo 50%, taigi kiekviena smulkmena padeda!

Pakeiskite kai kuriuos apsipirkimo įpročius. Vietinių vaisių ir daržovių pirkimas bei pirkimas ūkininkų turgeliuose padeda mums sumažinti maisto produktų gabenimo iš kitų šalių ir teritorijų išlaidas. Turime pradėti suvokti „maisto mylių“, tai yra, maisto gamybos vietą, ir rasti gerą vidurį. Vietos augintojų palaikymas yra geras dalykas, o valgyti šviežią lašišą, pagautą visame pasaulyje, taip pat yra sveikas ir protingas pasirinkimas - jei nėra vietoje pagautos žuvies, kuri jums taip pat patinka, ir tai būtų puikus pakeitimas.

Atlikite tyrimus. Daugiau apie žuvį: Mes žinome, kad žuvies valgymas yra tinkamas dietos pasirinkimas, tačiau kurias žuvis geriausia valgyti? Viena geriausių ir blogiausių svetainių yra www.oceansalive.org, tačiau internete yra keletas kitų, kuriose pateikiami sąrašai, kuriuose pateikiamos mažiausio gyvsidabrio lygio žuvys. Taip pat ieškokite žuvų, įtrauktų į nykstančių rūšių sąrašus, ir venkite jų.

Sureguliuokite šilumą ir orą žemyn. Žinoma, tai taupo energiją, tačiau taip pat padeda sudeginti papildomas kalorijas, kad palaikytume patogią kūno temperatūrą. Remdamiesi termostato nustatymu, turėtume stengtis žinoti, kada mūsų namuose yra per karšta ar per šalta. Aš žinau daug žmonių, kurie atidarys langą, kai įjungtas šilumos ar oro kondicionierius, kad namuose būtų grynas oras, kai tai tikrai yra būdas jiems patogesnę temperatūrą. Tai yra švaistoma ir to galima išvengti. Taip pat atminkite, kad reikia šildyti visą namą vienam kambariui, kai nedidelis viengubas šildytuvas toje patalpoje gali būti daug efektyvesnis nei palaikyti šilčiau visą namą.

Naudokite energiją taupančias lemputes ir tinkamai jas perdirbkite. Jie yra puikūs, nes jie trunka iki 10 kartų ilgiau ir išlaiko didžiulį anglies dioksido kiekį iš oro. Prašau, ne tik išmeskite juos! Sužinokite, kaip juos perdirbti, nes jie yra aplinkos teršalai kartu su juose esančiu gyvsidabriu.

Skatinkite kurti žalią. Kai tik turime galimybę, turėtume paremti pastangas pastatyti „ekologiškus“ pastatus - paprastai jie planuojami su daugiau šviesos ir geresne oro kokybe patalpose. Šie pokyčiai galų gale bus naudingi mums visiems, nes dabar dauguma naujų ligoninių ir slaugos namų siūlo šias funkcijas ir dar daugiau.

Patikrinkite vaistų dozes ir sunaikinimą. Jei matome daugiau nei vieną gydytoją, turime patikrinti, ar nėra „polifarmacijos“, tai yra, įsitikinkite, kad - neturėsime jokios neigiamos vaistų sąveikos; kad mums reikia dozės, kurią vartojame; arba kad šiuo metu vis tiek turime vartoti vaistą. Taip pat būtinai nemeskite senų vaistų žemyn po tualetą, nes jie gali patekti į ekosistemą veikiančius vandenis; išmeskite jas į įprastas šiukšles.

Sveika ir žalia, tobula kartu !!

Vaizdo Instrukcijos: Литва в СССР. Очереди. Пьянство. Дефицит. (Gegužė 2024).